Az életben nincs hely a régi sérelmeknek és kellemetlen emlékeknek. Ahhoz, hogy valami új és érdekes jelenjen meg az életében, teremtsen erre helyet az önvizsgálat segítségével.
Ahhoz, hogy valami új jelenjen meg az életben, időben meg kell szabadulnia a régi tapasztalatoktól és problémáktól.
Fogalmazza meg és vázolja fel. Gondolj arra, ami mostanában zavar. Világosan fogalmazza meg, milyen érzelmeket él át ebben a helyzetben, mentálisan vázolja fel tapasztalatait.
Fogadja el a helyzetet. Írja le papíron az Önt érintő eseményt. Olvassa el többször, amit írt. Minden olvasás során az érzelmek lecsendesednek, és más szögből szemléled a helyzetet. Fogadja el a helyzetet tényként és elkerülhetetlenségként.
Keresse meg a megszerzett tapasztalatokat. Szinte minden helyzetben megtalálható a pozitív. Talán új tapasztalatokat szerzett, vagy új lehetőségek nyíltak meg előtted. A nehéz helyzetek gyakran váratlan képességeket és erőket tárnak fel benned.
Bocsáss meg magadnak. Ami történt, az már a múltban van. És nem változtathatsz semmit. Bocsásson meg mindazt, amiért bűnösnek tartja magát, és köszönje meg az Univerzumnak a megszerzett tapasztalatokat. Égesse el vagy vágja sok apró darabra a lapon leírt eseményt, és ígéri meg magának, hogy erre már nem fog emlékezni.
Kérjen segítséget szerettétől. Ha egy múltbeli esemény még mindig kísért, akkor még nem beszéltetek teljes mértékben, és mentálisan rögzültetek rajta. Egy közeli barát vagy rokon segíthet ebben. A lehető legrészletesebben meséljen a helyzetről, és tiszta lelkiismerettel felejtse el.
Biztosítsa jutalommal. Feltétlenül megkóstolja magát egy csokival vagy sétáljon el. És hagyjon kevesebb szabadidőt elmélkedésre!
