Egy bizonytalan ember szomorúan sóhajt, amikor sikeres és híres emberekre gondol. Természetesen, mivel annyira erősek, magabiztosak, gyönyörűek, mindig sikerrel járnak. De valójában mindenki, még a legsikeresebb is, életében legalább egyszer kételkedett saját képességeiben. És ez rendben van. Mindannyian emberek vagyunk, és jogunk van kételkedni és tévedni.
Utasítás
1. lépés
A lényeg az, hogy ne a kudarcokra összpontosítson. Ha félsz valamit tenni egy múltbeli kudarc miatt, futtasd a fejedben a képet arról, hogy mi történhet, ha újra kudarcot vallasz. Meg fog lepődni, amikor megtudja, hogy a kudarc és a hiányzás nem végzetes.
2. lépés
Gondoljon jól, képzelje el a győzelmét olyan eseményként, amely már megtörtént. Ne feledje, hogy a gondolatok megvalósulnak.
3. lépés
Változtassa meg magához való hozzáállását. Soha ne hasonlítsa össze magát más emberekkel. Magadban mindig ugyanazt a jelenetet játsszad: "Én és Ők, avagy mennyivel jobbak nálam?"
Ne feledje: el kell gondolkodnia azon, hogy mi vagy ma jobb, mint tegnap.
4. lépés
Keressen pozitívumokat mindenben, még a kudarcban is.
5. lépés
Tűzzön ki kis célokat, érje el azokat, és tapasztaljon meg valódi örömet, dicsérje meg magát.
6. lépés
Ha bizonytalannak érzi magát más emberekkel való kommunikáció során, beszélgetés közben koncentráljon a beszélgetőpartnerre, az érzelmi állapotára, legyen figyelmesebb rá. Mindig lépjen kapcsolatba a szemével, és halkan és tisztán beszéljen.
7. lépés
Próbáljon minél több emberrel kommunikálni. Eleinte nagyon nehéz lesz, de aztán szokássá válik, és igazán élvezni fogja a beszélgetést.
8. lépés
A bizonytalanság kezelésében a legfontosabb a rendszeresség és a türelem. Ne számíts gyors győzelemre. Legyen toleránsabb önmagával szemben, keresse mindenben a pozitívumot és ne felejtse el magadat dicsérni.
