Mindannyian szembesültünk egy olyan állapottal, amikor nem akarunk semmit sem tenni, az egész világ mintha megfagyott volna - és együtt vagyunk vele. De körülöttünk az élet valamilyen oknál fogva tovább forral, és még mindig a kanapén fekszünk. Vagy az interneten ülünk, és háromszor böngészünk egy csomó felesleges oldalt, amíg el nem kezdjük felismerni a szalaghirdetéseket.
Utasítás
1. lépés
Először meg kell határoznod, mi is pontosan a lustaságod. Lehet, hogy ez csak a fáradtság, és a testnek szünetre van szüksége néhány órára. Ha a lustaság nem fizikai túlterhelésből fakadt, akkor sokkal komolyabb az ügy, és érdemes azonnal felvállalni a probléma megoldását.
2. lépés
Szóval, úgy érzi, hogy belefáradt mindenbe, nem akar sehova menni, és fontos és nem annyira fontos dolgokat csinálni? Kezdje az elsődleges kérdések megoldásával. Természetesen túl lusta vagy. Ezért vegyen elő egy tollat és papírt, és írja le részletesen mindazt, amit a hibernálás elmúlt napjaiban kellett volna tennie. Néha a lista viharos tevékenységi állapotba hozza az embereket a veszteség mértékének tudatában. Ha nem tartozik ezek közé, tegye a következőket.
3. lépés
Kelj fel végre a kanapéról, és indulj. Harmadik nap nyúljon a padlón heverő pulóverért, kezdeményezze a pár napja elvárt hívást, küldje el ugyanazt a levelet, amelyet a múlt héten megígért. A lustaság kezelésének ez a módja egyszerű - a lényeg a kezdés, aztán az ügy tehetetlenséggel halad, és lassan belép a megszokott ritmusába.
4. lépés
Nem segített? Legyen motivált. Először keressen okot a felkelésre, majd hagyja el a házat, majd végezzen el egy feladatot vagy műveletet. Ha az ember meglátja a jelentését és a sajátos előnyét, akkor sokkal könnyebb kijönni a "lusta" állapotból, mert van, amiért küzdeni kell.
5. lépés
Tedd munkába a tested. A kanapén heverő, bántalmazott test valószínűleg nem fogadja el az aktiválást, és azonnal megfeledkezik az előbbi békéről. Ezért további tevékenységeket kell találnia az energia megszerzéséhez. Ez lehet jóga, kocogás a ház körül, séta aktív gyermekkel, vagy a legrosszabb esetben kutyával. Találja meg saját szórakozási módját, miközben energiával tölti fel testét a jövőbeli teljesítményekre.
6. lépés
Készítsen egy listát a tennivalókról, és tegye jól látható helyre. Valóban gyermeki öröm fog jelentkezni néhány másodpercig minden alkalommal, amikor áthúzza, vagy bejelöli a szemközti négyzetet, vagy akár több tételt is egyszerre.
7. lépés
Miután legyőzte a lustaságot, ne lazítson - nem alszik. Mindig világos feladatokat tűzzen ki a napra vagy a hétre, fejlessze ki a felelősséget, legyen fizikailag aktív, és akkor az élet nem engedi megállni.
