Kisebb balesetek rendszeresen történnek emberekkel. Vannak, akik képesek ebből következtetéseket levonni és megfeledkezni egy kellemetlen helyzetről, mások hajlamosak sokszor visszajátszani a fejükben történteket, és szemrehányást tesznek maguknak. Megállíthatod az idegeskedést az apróságok miatt, de meg kell dolgoznod magadon.
Utasítás
1. lépés
Építsd fel önbecsülésedet. Azokban az emberekben, akik túlreagálják a triviális helyzeteket, általában alacsonyabb. Gyakrabban tedd, amit szeretsz, és amit jól csinálsz. Az ilyen tevékenységek pozitív eredményei pozitív hangulatot teremtenek, és optimista lesz a nehezebb esetek felvállalásával kapcsolatban.
2. lépés
Nézd meg a környezetet a jóság prizmáján keresztül, keress valami pozitívumot minden helyzetben. Az élet általában egyensúlyba hozza mindazokat a jó és rossz dolgokat, amelyek az egyénnel történnek. Tehát, ha bajod van, akkor a közeljövőben valami nagyon jó dolog fog történni. És ha ezen az apróságon marad, elmaradhat a szerencsétől.
3. lépés
Ne felejtsd el a humorérzékedet. Nevess a bajokon, és ezek neked kezdnek kicsinek és jelentéktelennek tűnni. Vagy próbálkozzon a pszichológiai hiperbola módszerrel. Lényege, hogy "felfújja az elefántot egy légyből". Például késik a munkáról. Képzelje el, hogy ez a késedelem lesz az elbocsátásának oka, nem lesz mit fizetnie a lakásért, elkezd az utcán élni stb. Minél rosszabb következményekkel jár, annál jobb. És akkor nézze meg kritikusan a helyzetet: egy értékes és képzett alkalmazottat természetesen egy késés miatt nem bocsátanak el. És még akkor is, ha ez megtörténik, mindig talál más munkát magának, és nem kell vagabondnak lennie. Nevessen a félelmein és nyugodjon meg.
4. lépés
Fejlessz folyamatosan. Sajátítsa el a szükséges ismereteket és készségeket a kellemetlen helyzetek megelőzéséhez. Akkor nem is lesz csekély oka a csalódottságra.
5. lépés
Békülj meg a kellemetlenséggel. Ami történt, ezen már nem lehet változtatni. Fogadja el, lazítson, és megtapasztalja a békét. Közvetlenül ezután visszanyeri gondolkodási és megoldási lehetőségeit.
6. lépés
Mindig maradj derűs. Mottójává váljon a "bármi is történik a legjobb érdekében" kifejezés. Szeresse és értékelje önmagát, mindig higgyen minden helyzet sikeres befejezésében.
