A manipuláció egy pszichológiai befolyás, amelynek célja, hogy észrevétlenül rávezesse az embert a szükséges műveletek végrehajtására, véleményének vagy hozzáállásának megváltoztatására egy adott helyzethez. Annak érdekében, hogy ne feleljenek meg a manipulátor elvárásainak, időben fel kell deríteni a nemkívánatos hatásokat és el kell kerülni azokat.
Utasítás
1. lépés
Legyen tisztában érzéseivel és igényeivel. Világosan válassza el az Ön és mások érdekeit. Ha a manipulátor bűnösnek, érzelmileg kiegyensúlyozatlannak érzi magát, vagy a költségén megoldja problémáit, változtassa meg azt az érzelmi választ, amelyet elvár tőled. Figyeljen az érzéseiben uralkodó zűrzavarra: úgy tűnik, biztos benne, hogy helyesen cselekszik, ugyanakkor valamiféle belső tiltakozása van, és kényelmetlenül érzi magát.
2. lépés
Vigyázzon: tegyen fel tisztázó kérdéseket, ne kösse magát semmilyen ígérettel. Mondja, hogy időre van szüksége gondolkodásra vagy valakivel való konzultációra. Mivel a manipulátor nem kapja meg azonnal a kívánt reakciót, rájön, hogy szándékai kiderültek, és egy másik témára fordítja a beszélgetést. Tisztázza a manipulátorral, hogy nem ő fog vezetni. Mondja el közvetlenül az illetőnek, hogyan gondolkodik és mit érez a helyzetről. Ne feledje, hogy a manipuláció elveszíti erejét, ha az "áldozat" láthatóvá válik.
3. lépés
Tanuld meg figyelmen kívül hagyni a manipulátorokat. Az első jel arra utalva, hogy téged saját céljaira akarnak felhasználni, fordítsd át a beszélgetést egy másik témára. Ha egy idegen ember megpróbál manipulálni veled, akkor hihető ürüggyel szakítsd meg a kapcsolatot. Távolítsa el a manipulátortól, hogy befolyásolja a többi embert azzal, hogy megtanulja, hogyan oltsa el a túlzott érzelmességet a fontos döntések meghozatalakor. Tegye fontossá prioritásait és vágyait, és mondjon nemet azoknak az embereknek, akik egyértelműen használják Önt.
4. lépés
Fejlesszen ki kommunikációs készségeket, amelyek segítenek azonosítani azokat az eseteket, amikor a saját céljaira akarnak felhasználni. Építsen önbizalmat és önbecsülést: Ez a fajta önellátás megakadályozza, hogy eltévedjen nehéz helyzetben. Hasonló módon reagáljon a manipulációra. Miután megértette a történés lényegét, hagyja, hogy a beszélgetőtárs vezesse tovább a játékot, de észrevétlenül vezesse be körülményeit a cselekményébe. Csökkentse vagy tagadja a manipulatív befolyást kritikai észrevétellel, elítélés vagy gúny kifejezésével a beszélgetőpartner cselekedeteivel kapcsolatban.
