A közömbösség minden iránt, ami az ember körül történik, megakadályozza, hogy hatékonyan és teljes mértékben pihenjen, megfosztva a mindennapi örömöktől. Az apátia az öröm fő akadálya, és többféleképpen is legyőzhető.
Apátia: okok és lényeg
Az apátia egy olyan szindróma, amely közömbösségben, közömbösségben és az ember elhatárolódó attitűdjében fejeződik ki mindannak, ami körülötte történik. Apátiával az ember megtapasztalja a vágy hiányát bármilyen tevékenység iránt. Bármilyen érzelem külső megnyilvánulásainak hiánya.
Az "apátia" kifejezést az ókori tudósok a "szenvtelenség" jelentésében vezették be, ami eredetileg a legmagasabb erényt jelentette: elszakadt filozófiai szemlélet, amely csak az önző szenvedélyekről lemondó bölcsek számára elérhető.
A mindennapi életben az apátia állapotában lévő személy gyakran verbálisan kifejezi ezt a "depressziós vagyok" mondattal. A fáradtság érzése, a közömbösség minden iránt, a cselekvések belső motívumainak hiánya erre készteti. Nagyjából szólva az egyetlen vágy a hazudozás és a semmittevés.
Az apátia nem engedi, hogy az ember koncentráljon és munkára vagy háztartási munkára kényszerítse magát, nincs koncentráció és erőkoncentráció. Az érzelmi hanyatlás általános hátterében az ember egy állapotot él át, amelyet a "nem érdekel" kifejezéssel jellemezhetünk. Az apátia lehetetlenné teszi a barátokkal való találkozást, buliba járást vagy a kedvenc hobbi elfoglaltságát, mivel ezek a tevékenységek belső motivációt igényelnek.
Az apátia oka gyakran egy közelmúltbeli betegség, például súlyos megfázás és következményeik - vitaminhiány. Az apátia érzelmi kiégés - fizikai, szellemi és érzelmi kimerültség - következménye, amely bizonyos szakmákra jellemző, ahol állandó koncentrációra van szükség, és az ember állandó feszültség alatt áll. Az apátia jellemző azokra az emberekre is, akik krízist, vagy hosszan tartó fizikai vagy érzelmi stresszt tapasztaltak.
Az apátia további, mélyebb okai közé tartoznak bizonyos mentális betegségek, például skizofrénia vagy depresszió. Abban az esetben, ha az apátia elhúzódik és kíséri az emlékezetkiesést vagy az intellektuális tevékenység nehézségeit, konzultáljon szakemberrel a nem kívánt következmények megelőzése érdekében.
Megbirkózni az apátiával
Abban a helyzetben, amikor az apátia legfeljebb két hétig tart, és a memóriaproblémák formájában jelentkező tünetek nem súlyosbítják, a szindróma egyfajta jelként szolgál arra, hogy az ember életében van valami, ami megakadályozza, hogy éljen és élvezze az életet, ill. nincs motivációja a további cselekvésekhez és a célok eléréséhez. A probléma nyugodt gondolkodása segít megtalálni a kiutat és megszabadulni az üresség érzésétől.
Az apátia elleni küzdelem során semmiképpen sem folyamodhat alkohollal történő "kezeléshez" és orvos felírása nélküli drogfogyasztáshoz, különben nem csak nem segít magának, hanem bonyolítja is a helyzetet.
A pszichológusok azt tanácsolják, ha lehetséges, vegyenek ki szabadságot a munkából, és próbálják egy ideig korlátozni a másokkal való kapcsolatot. Szánjon egy kis időt magára: aludjon jól, aludjon ki egy aromás fürdőt, gyújtson gyertyákat. A kedvenc zene vagy a természetbe járás szintén segíthet. Minél inkább az ember megszállottja az apátia, annál tovább tart ez az állapot.
Az apátia elleni küzdelem során elengedhetetlen az energiaegyensúly helyreállítása. Ügyeljen azokra az ételekre, amelyek növelik a test hangulatát és hozzájárulnak a "boldogság hormonjának" előállításához: a csokoládé, a citrusfélék, a banán és a zöld tea segítenek Önnek.
