A fogorvoshoz fordulás sokak számára kínzássá válik, egyfajta dilemmává, amikor az elme a zümmögő fúróktól való félelemmel és a lyuk fúrásának érzésével küzd a szájban. Hogyan lehet megtanulni árulkodó térdeket nyugtatni, mielőtt belépne a fogorvosi rendelőbe?
Utasítás
1. lépés
Először is gondoljon arra, hogy a fájdalmas fájdalommal összhangban ülni a fogorvosi rendelőből érkező unalmas hangokig a múlté. A hangok természetesen megmaradtak, de most maga választja ki, melyik klinikára megy? és az az időpont, amikor kényelmes a számodra a fog meggyógyítása. Ezenkívül különféle érzéstelenítés áll rendelkezésre, amely megbízhatóan és kíméletesen véd a fájdalomtól.
2. lépés
Nem maga a kezelési folyamat ijesztgeti az embert, hanem a félelem. Megjelenik a tudatban, és növekszik, amikor elkezdesz elképzelni mindent, ami a szájban fog történni. Bízza a kezelési folyamatot az orvosra, és foglalkoztassa magát a gyógyulás gondolataival. Képzelje csak el: csak egy látogatás az orvoshoz, és nincsenek elviselhetetlen fájdalommal járó álmatlan éjszakák, a szeretteinek idegösszeomlása nincs. Foglalkozzon a betegséggel, mert ez most megakadályozza, hogy élvezze az életet.
3. lépés
Az orvosra ne fenyegetésként, hanem segítőre gondoljon. Ő ment meg a gyötrelemtől. Neki hálás lesz, ha feláll a fogorvosi székről. Legyen körültekintő: minél tovább késlelteti a fogorvoshoz vezető utat, annál tovább tart a pánik és a nyaggatás. Végül is lehetetlen egyedül megszabadulni a fogfájástól.
4. lépés
Ha ezek a gondolatok nem nyugtatnak meg, próbáljon elénekelni egy dalt magának, vagy mondjon el verset. Tartsa a fejét valami zavaró dolog. Lapozgasson egy magazint, vagy írjon valamit egy füzetbe. Részletesen leírhatja mindazt a félelmet, amelyet most tapasztal a fogorvos ajtaja előtt. Gúnyolódj magadtól: próbáld hagyni a fogad valakinek, vagy írd meg a "Hogyan nem tértem vissza a fogorvostól" című történetet. Hidd el, amint elhagyod az orvosi rendelőt, ez a történet nem rosszabbul fog nevetni, mint bármely anekdota.
5. lépés
Nyugodjon meg, mintha a legjobb barátját vigasztalná. Nem akarja tovább folytatni a falra mászást az elviselhetetlen fájdalomtól, és körömmel járni a szeme alatt az álmatlan éjszakák után? És amikor a fogászati problémák megoldódnak, mindenképpen dicsérje meg önmagát azért, mert legyőzte félelmét. Jöjjön elő egy méltó bátorítással, és ünnepélyesen mutassa be magának, mint képzeletbeli érmet a bátorság megmutatásáért.
