Lelkiismeret-furdalás, bűntudat, megbánás tettei miatt - ezek mind meglehetősen hasonló emberi érzések, amelyek egy cselekmény elkövetése után jelentkeznek. Vannak, akik könnyedén kezelhetik őket, míg mások nem. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a "lelkiismereti kínoktól", alaposan tanulmányoznia kell a jelenlegi helyzetet, és meg kell próbálnia megváltoztatni hozzá való hozzáállását.
Utasítás
1. lépés
Ha úgy gondolja, hogy valami rosszat tett, ne jelölje be azonnal magát a világ legrosszabb emberének. Először is, ne feledje, hogy minden ember hajlamos hibázni, mivel a világon nincs senki, akit abszolút ideálnak lehetne nevezni. Ezért próbáld elfogadni a történteket, és fogadd el a helyzet egyetlen részletét, hanem a történés teljes tényét.
2. lépés
Elemezze, mi okozta ezt. Ugyanilyen fontos pontosan emlékezni arra, amikor a lelkiismeret-furdalás felmerült, és józanul gondolkodni arról, hogy valóban van-e valamilyen hibája a történtekben, vagy csak azt gondolja, hogy ott van, de valójában nem volt ott? Ha ezek után arra a következtetésre jut, hogy az élmény alapja illúzió volt, akkor kétségtelenül könnyebb megbirkózni a lelkiismeret-furdalással.
3. lépés
Ha a hibád jelentéktelen volt, próbáld felismerni, hogy minden már a múltban van, ezért nincs oka az önkínzásnak. Ezenkívül a lelkiismeret-furdalás nem fogja megkönnyíteni Önnek vagy azoknak, akik ebben a helyzetben megsérültek. Jobban gondolja át, milyen következtetéseket vonhat le ebből az élettapasztalatból, és döntse el maga: hogyan fog cselekedni, ha hasonló helyzet áll elő.
4. lépés
Bármely helyzetből számos kilépési lehetőséget találhat, csak akarnia kell. Mindig van választása - ülni fog és megbánást szenved, vagy legalább tesz valamilyen intézkedést, hogy helyrehozza, amit tett. Ezért legalább időnként hihetetlenül nehéz ezt megtenni, de ha valakivel szembeni bűntudata valóban jelentős, le kell győznie önmagát, és annak szemébe nézve, akivel szemben rosszat tett, el kell ismernie, hogy tévedett és bocsánatot kérni … Lehet, hogy ez nem könnyíti meg a másikat, de leveszi a terhet a válláról, és nagyon valószínű, hogy ez megszabadul a megbánástól.
5. lépés
Próbáljon megbocsátani magának azért, amit tett. Az élet megy tovább, és nem érdemes elviselni a korábbi hibák terheit. Végül is mindenki téved, nemcsak Ön - csak a világon tett rosszat. Csak próbálja elkerülni az ilyen helyzeteket a jövőben.
