A szorongás egy negatív színű érzelem, amely a bizonytalanság érzését, a negatív események várakozását fejezi ki, és nehezen meghatározható előérzeteket jelent. Hogyan lehet más nézőpontból nézni?
A szorongás érzelmi állapot, amelyet a veszély vagy a fenyegetés előrelátása okoz. Ez a szorongás általános megértése. Azt javaslom, hogy vegye figyelembe más szempontból. Például a szorongás csak mutató, és azt mutatja, hogy a jövőnk ismeretlen, vagyis nincs konkrét eredmény. Ha nincs konkrét eredmény, akkor elménk elismeri, hogy lehet más eredmény is: pozitívtól negatívig, vagy csodálattól szörnyűig.
Figyelembe véve a gyermekek nevelési rendszerét a társadalomban, beleértve a családot és az iskolát is, elsősorban a hiányosságokra vagy a hibákra figyelnek. Gyermekkorától kezdve az ember fejleszti a mentalitást, hogy egyértelműen láthassa a hibákat vagy a rosszakat, így a jövő bizonytalansága mellett az elme negatív, kellemetlen képeket rajzolva kezdi meg a jövőt. Minél több baj van az előtte haladó ember előtt, annál nagyobb lesz a mutató eredménye, vagyis fokozódik a szorongás.
Sokan úgy találják, hogy a dohányzás, az étkezés, a nyugtató tabletták fogyasztása vagy a konfliktusok létrehozása révén enyhíthetik a szorongást. De a szorongás nem ok, hanem csak indikátor, így ezek a gyógymódok nem segítenek. Ennek oka a jövő bizonytalansága.
Azt javaslom, hogy dolgozzon bizonytalansággal. Mi a bizonytalanság? Ez a valamire vonatkozó definíció vagy információ hiánya vagy hiánya, vagyis az ember nem tudja, hogy milyen információ vagy tudás lesz, és hogyan kell cselekednie egy adott helyzetben.
A férfi - bár öntudatlanul - döntött, amelyet nem ismer. Elég egy olyan döntést hozni, amelyet tud, és a bizonytalanság elmúlik, ami azt jelenti, hogy ennek a bizonytalanságnak a mutatója nem lesz szorongás.
Egy ilyen döntés tudatos meghozatalához létezik egy munkaalgoritmus:
1. Edzés az elme szintjén. A feladat az, hogy engedje meg magának, hogy beismerje vagy meglássa a lehetőségeket vagy lehetőségeket.
A munka ezen szakaszában az orosz nyelvet okosan használják a munka alapjaként. Már elmondták, hogy a nevelés tiltásokon alapul, amelyeket beszéddel szabnak a gyermekre, de nagyon kevesen veszik vissza. A gyermek felnőtté válik, de a pszichológiai gátlás továbbra is fennáll. Az ilyen tilalmak a NO Writing Union révén is kiküszöbölhetők. Szemantikai célja opciók hozzáadása. Például nem veheti el valaki másét - ez egy tiltási beállítás. De megengedem magamnak, hogy valaki másét elvegyem, ha akarom - ez a tilalom megszüntetése. Fontos példákat mondani, hogy ez jó, és a legfontosabb, hogy ezek a példák megfeleljenek Önnek. A tilalom megszüntetése lehetővé teszi, hogy tágabban szemügyre vegye a helyzetet, és megnézze a megoldások vagy fejlesztések lehetőségeit. A következő pont az engedély, amely elősegíti a variációk jelenlétét. Például, de vehet valaki mást, de veheti a sajátját, de megadhatja a sajátját (valakinek, létrehozhat és így tovább minden lehetséges lehetőséget, amellyel az elme előáll, még akkor is, ha először nem tűnik logikusnak pillantás.
Ez a módszer a jövő megjelenésének érzését és a választás szabadságának lehetőségét kelti, amely lehetővé teszi, hogy az életed helyzetének mestere pozíciójába kerüljön.
2. Dolgozzon a képek és az érzések szintjén. A feladat érezni vagy átérezni, milyen nyitott és kedves világ.
A képekkel való munka ezen szakaszában a testben lévő érzékeléseket és az ábrázolásokat használják. Fontos, hogy bemutasson egy képet, amely tetszik, és érezzen örömöt vagy nyugalmat a testben.
3. Amikor az első és a második szakasz egyesül, ami lehetővé teszi az elme, az érzések, a kép harmonizálását, vagyis az egységbe jutást, amely erőt és bizalmat ad a jövőre nézve. Ehhez képzelje el magát a jelenben és maga előtt a jövő fejlődésének lehetőségeit, majd válasszon egy bizonyos utat, amely tetszik, és képzelje el magát ezzel az eredménnyel. Ez a két kép kezet ráz az egyetértés és a barátságosság szimbólumaként.
Kényelmesebb és hatékonyabb egy konkrét példán dolgozni, vagy jobb háromnál, amelyek megerősítik a tudatalatti új mechanizmusát, és lehetővé teszik az élet egészének megváltoztatását.
