A legtöbb ember számára a januári ünnepek a legkedveltebbek. Legjobb esetben egész évben próbálunk aludni, meglátogatjuk a rokonokat és barátokat. A legrosszabb esetben sok zsíros és magas kalóriatartalmú ételt eszünk, tévét nézünk, éjszaka tanulunk az interneten. És mielőtt lenne időnk visszatekinteni, vége az ünnepeknek. De nagyon érdekes, eseménydús életet szeretnél kezdeni az új év első napjaitól.
Terv készítése
Bármelyik tervnek a kérdéssel kell kezdődnie: "Milyen változásokat szeretne végrehajtani az életében?" Írjon le mindent a legapróbb részletekig. Talán régóta álmodsz az önfejlesztésről. Vagy talán többet utazik. Gondoljon arra, hogyan érheti el ezt. Csatlakoztassa háztartását a tervezéshez. Motiváció és inspiráció érdekében töltsön el 10 napos vakációt élénk benyomásokkal. Menjen el az egész családdal újévi és karácsonyi rendezvényekre, színdarabokra és filmműsorokra. A lényeg az, hogy ne felejtsük el előre megvásárolni a jegyeket.
Jó szokások kialakítása
Mindannyian ismerjük az "Új év - új élet" kifejezést. És az első napoktól kezdve megszabadulunk minden rossz szokástól. De mindent nagyon gyorsan elhagyunk. Ennek pedig semmi köze a lustasághoz vagy a motivációhoz. Csak az, hogy életünk bármilyen változása, így vagy úgy, stresszhez vezet. A pszichológusok tanácsot adnak a jó szokások és készségek fokozatos bevezetésére. Nevezetesen, 21 - 40 napon belül figyeljen legfeljebb három rossz szokásra. Ugyanakkor koncentráljon a kellemes érzésekre, amikor kialakul egy új szokása - akkor sokkal könnyebb lesz megszilárdítania.
Aktív pihenést szervezünk
Az aktív pihenés segít megváltoztatni a környezetet, megszökni a háztartási munkák elől és rengeteg pozitív érzelmet szerezni. Hívja meg barátaival a gyerekeket szánkózni, síelni az erdőbe. Menjetek együtt a korcsolyapályára. Vagy rendezzen hóharcot közvetlenül az udvaron. A közös tevékenységek még közelebb viszik gyermekeihez, és kellemes emlékeket adnak Önnek.
Figyelünk azokra, akik a közelben vannak
Az újévi ünnepek alatt ne feledkezzünk meg azokról, akik egyedül vannak. Talán egy nagymama lakik melletted, akinek nincsenek rokonai. Hívd meg teádhoz süteményért, vagy jöjj el hozzá csemegékkel. Vagy talán a barátod beteg és segítségre szorul. Menj ételért és gyógyszerért. Feltétlenül vonja be ebbe a gyerekeket, hogy már kiskoruktól kezdve megértsék, hogy nem szégyen segíteni.
Hagyja, hogy az újévi ünnepek egészségügyi és családi előnyökkel járjanak, váljon ösztönzővé az új egészséges szokások elsajátítására, segítsen megtalálni az összhangot és közelebb kerülni álmaihoz.
