Az év legvarázslatosabb éjszakájára való felkészülést gyakran nyüzsgés, időhiány érzése kíséri. Azonban még ebben a pillanatban is meg kell próbálnia találni egy pillanatot magának a csendben tartásra, egy rövid újévi meditáció eltöltésére. Ebben az időben, amikor a világ varázslatot lélegzik, és az energiák nagyon erősek, a meditációs technikák végrehajtása különösen előnyös lehet.
Mielőtt bármilyen újévi meditációt végezne, feltétlenül fel kell készülnie. Legalább fél órán át csendet és nyugodt békét kell biztosítania magának, hogy meditatív állapot alatt senki ne zavarjon, hogy semmi ne vonja el a figyelmét. Fontos, hogy kényelmesen üljön - ülve és fekve is végezhet újévi meditációkat, nem szükséges a hagyományos lótuszpozíciót választani. Amikor pedig kényelmes helyzetet ér el, feltétlenül lazítania kell, amennyire csak lehetséges, először a légzésére kell koncentrálnia, és legalább 2-5 percig próbálnia nem gondolni semmire.
Újévi meditáció a vágyak teljesítéséhez
A meditatív transz állapotába süllyedve látnia kell maga előtt a sötétséget, amely fokozatosan eloszlik, nem lesz olyan vastag és sűrű. Helyére egy újévhez hasonlóan berendezett szoba kerül, amelynek közepén egy gyönyörű és elegáns karácsonyfa emelkedik. Nagyon sok aranyos játék van rajta, villognak a fények, talmi csillogások. El kell képzelnie, hogyan közelíti meg ezt az ünnepi fát, és megteszi első kívánságát. Kezdetben bármilyen komplikáció nélküli álmot kell választania. Amint a vágy megfogalmazódik, észrevesz egy kis borítékot a fán a bolyhos ágak között. Belül az lesz, amit kérsz. Fokozatosan áttérhet a globális vágyakozásra a következő évre. Például, ha be akar költözni a lakásába, a kulcsok egy új borítékban lesznek egy fenyőágon. Vagy meg akar látogatni valamelyik országba, majd borítékot ad a jegyével a varázsfához. Az összes kapott ajándékot kézben kell tartani, érezni kell, anélkül, hogy el kellene hagynia a meditatív állapotot. Ne ragadjon el és hajtson végre egy bizonyos számú vágyat, különben káosz alakul ki, és nincs értelme. A meditációt úgy kell befejezni, hogy szemléltessük, hogyan tűnnek el fokozatosan a karácsonyfa körvonalai, és az ünnepi szoba ismét sötétségbe süllyed. Amint a sötétség ismét megjelenik a szeme előtt, időt kell adnia magának arra, hogy csendben legyen, és ne folytasson belső párbeszédet. És csak akkor nyissa ki a szemét, miután befejezte az újévi meditációt.
Szilveszteri meditáció a pozitív események vonzása érdekében
Nyugodt és kényelmes helyzetben ülve, elme csendjét elérve éreznie kell, hogy a meleg megjelenik a mellkas közepén. Minden új lélegzetvételével erősebbé és kellemesebbé válik. És fokozatosan a hő lüktető aranygömbbé gyűlik össze, amely fényes fényt terít maga körül. Ezt a labdát a meditáció során meg kell őrizni, mindig a mellkas közepén kell lennie. Amint kiderült, hogy elér egy ilyen állapotot, el kell kezdenie képzelni magának azokat az eseményeket, amelyekre a következő évben sor kerül. Nem kell kapkodni: az eseményeknek nagyon részleteseknek kell lenniük, nagyon jó, ha érzelmi vagy akár fizikai szinten is érezheted őket. Fokozatosan hozzáadhatja a saját kívánságait a helyzetekhez és az álmokhoz, például azt kívánja, hogy ellenállóbbá vagy magabiztosabbá váljon. Amint a folyamat véget ér, és a csend újra megjelenik a tudatban, fokozatosan „ki kell oltania” a mellkasában lévő aranygömböt. Ha a meleg a meditatív állapot elhagyása után is megmarad, akkor ez kizárólag plusz.
Egyébként: egy ilyen újévi varázsmeditációt nemcsak magadnak lehet elvégezni. Ugyanígy eseményeket és kívánságokat fogalmazhat meg szeretteinek, barátainak, rokonainak.
Újévi hála meditáció
Meditatív nyugodt állapotban lennie kell, hogy részletesen emlékezzen arra, hogy hogyan telt az elmúlt újév ünnepe: mi tett boldoggá, mi idegesítette, mi lepte meg vagy gondolkodásra késztette, milyen események voltak különösen emlékezetesek stb. És mindent, ami történt - jó vagy rossz -, őszintén meg kell köszönnie önmagának, a környező embereknek, a világnak, az Univerzumnak. Ezt követően emlékeznünk kell arra, hogyan telt el a most leköszönő év első hónapja: mit hozott január, milyen eseményeket tett boldoggá, mi idegesítette, mit tanított és így tovább. És még egyszer, minden pillanatért őszintén ki kell mondani: „köszönöm és köszönöm!”. Ezután a hálafolyamat minden hónapig, decemberig tart. Nem ijesztő, ha nem emlékszel mindenre, ha valami kicsúszik az emlékezetből, vagy egyes események összezavarodnak, összekeverednek egymással. Mindent, ami a tudatalattiból kirajzolódik, köszönetet kell mondanunk a távozó évnek, minden rosszat, minden ellenérzést, tapasztalatot, felesleges negativitást és egyéb "mentális szemetet" hagyva benne. Az ilyen hála és elfogadás folyamata lehetővé teszi, hogy új erőkkel feltöltődjön, felszabadítsa tudatát, ráhangolódjon az új eseményekre és a következő év lehetséges változásaira.
