Annak érdekében, hogy egy kedves ember hanyatt süllyedjen a "depresszió" nevű mocsárban, nagyon fontos, hogy időben elérje őt, megtalálja a megfelelő megmentő szavakat.
Utasítás
1. lépés
A depressziós megközelítés megtalálása általában meglehetősen nehéz, ezért legyen türelmes: nagyon hasznos lesz az Ön számára. Ne gyötörd magad értelmetlen tapasztalatokkal - elpazarolva saját szellemi erődet, már nem leszel képes teljes mértékben segíteni senkinek.
2. lépés
Ha nem tudja, mi okozta pontosan a depresszióját, próbáljon erről beszélni az illetővel. Beszélgetés közben legyünk rendkívül tapintatosak, ne szemrehányást és vádat gyengeséggel, akaratlansággal stb. Ha azonban egy személy nem áll készen arra, hogy őszinte beszélgetést folytasson veled, ne nyomd meg és ne kényszerítsd, csak tudasd vele, hogy bármikor készen állsz a meghallgatásra és a segítségnyújtásra, és hagyd békén egy ideig.
3. lépés
Ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor a depresszió akut stádiuma véget ér: ebben a szakaszban kell elkezdenie aktívan eltávolítani az embert ebből az elnyomó állapotból, és nem szabad a legkisebb esélyt sem hagynia arra, hogy krónikus formává váljon.
4. lépés
A depresszió legjobb gyógymódja a pozitív érzelmek, új tapasztalatok. Kérem a beteg embert, amennyire csak tudja. Elkényeztet! Észrevetted, hogy visszatér az étvágya? Ez nagyszerű ok arra, hogy hatalmas Napóleon tortát sütjünk teához. Adj neki nagy és apró meglepetéseket. Felajánlja, hogy elmegy egy síközpontba, vadászik a barátokkal, egy brazil étterembe, vagy bárhová el akar kerülni a rossz gondolatoktól és a rossz hangulattól.
5. lépés
Támogatás konkrét tettekkel. A jó munkahely elvesztése volt a depresszió oka? Valószínűleg nem fogja megtagadni az anyagi segítséget, amelyet szívből ajánlott fel.
6. lépés
A depresszió és az álmatlanság másik jó gyógymódja a fizikai munka. Kezdjen el egy kis javítást, egy tyúkól építését egy személyes telken, vagy legalább egy átrendezést egy lakásban - kérjen segítséget.
7. lépés
Ne hagyja, hogy a depressziós ember kimaradjon. Még akkor sem, ha biztos benne, hogy továbbra is visszautasítja, ne felejtse el meghívni moziba vagy rokonlátogatásba.
