A neheztelés egy természetes érzelem, amely a psziché védekező reakciójaként működik a váratlan nehézségekre. Idővel azonban ez az érzés agresszióvá vagy akár a bosszú érzésévé válhat. Annak érdekében, hogy ne veszítsük el a mentális egyensúlyt, számos módon kezelhetjük a neheztelést.
A statisztikák szerint minden ember életében legalább egyszer megsértődik. Mindegyik ember azonban másképp sértődik meg. Miért történik ez? Az embernek vannak bizonyos "fájó foltjai", amelyek megérintésével nagyon könnyű megbántani. Vannak, akiknek kevesebb ilyen helyük van, másoknak több, ezért a harag különböző mértékű. Vannak olyan esetek is, amikor az ember úgy tűnik, hogy egyáltalán nem sértődik meg, bár egyszerűen mindent felhalmoz valahol a lelke mélyén.
Miért sértődnek meg az emberek: a fő okok
A neheztelés leggyakoribb oka az egyszerű számítás. Egy személy úgy tesz, mintha megsértődne, hogy valamilyen hasznot szerezzen a beszélgetőtársától. Ebben az esetben egyáltalán nem szükséges haragot érezni, elég csak színlelni. Ezt a módszert a lányok gyakrabban használják, hogy azt kapják, amit egy férfitól akarnak.
A következő ok banális képtelenség vagy nem hajlandó megbocsátani. Ebben az esetben maga a sértett személy nem tudja, hogy pontosan mit sértett meg - maga a tény és az azt követő bocsánatkérés fontos számára.
A neheztelés másik oka lehet az indokolatlan várakozás. Például az ember teljes mértékben bízik abban, hogy a mai interjú után mindenképpen felveszik, de nem hívták vissza. Vagy egy lány születésnapján egy régóta várt gyűrűt akar kapni a barátjától, akivel több mint négy éve élnek együtt, és romantikus nyaralást kap a tenger mellett.
Mit kell tenni
1. Elemezze a helyzetet: teljesen lehetséges, hogy a beszélgetőpartner egyszerűen nem gyanítja, hogy szavai sérthetnek valakit. Ebben az esetben be kell helyeznie magát a helyére, és meg kell értenie, hogy ez a személy rájöhet-e, pontosan ezeket a szavakat mondva, hogy sértheti az érzéseit.
2. Minden helyzetből mindig vonja ki a saját maga számára hasznosat. Talán a beszélgetőtárs rámutatott hiányosságaira, amelyek léteznek. Köszönhető, hogy ezt az arcára mondta, és nem terjesztett pletykákat a háta mögött.
3. Hiába sértődik meg, hogy az illető nem váltotta be az Ön elvárásait. Senki sem tudja, hogyan kell gondolatokat olvasni, és félreérthetetlenül kitalálni a másik vágyait. Sokkal hatékonyabb például egyszerűen megkérni a férjet, hogy dobja ki a szemetet, az anyós pedig üljön a gyerekkel, mint arra várni, hogy ők maguk találják ki, majd megsértődjenek azon is, hogy ez nem történt meg.
A neheztelés ártása
Bebizonyosodott, hogy ez az érzelem számos betegséget okoz, például rákot vagy májcirrózist egy teljesen nem ivó embernél, állandó migrént és álmatlanságot, nem beszélve a mentális egyensúly hiányáról. Érdemes elgondolkodni azon, hogy mi drágább valójában: büszkeség és bántott érzések vagy a saját egészsége?
