A szeretett embertől való elválás nehéz élmény, amelynek fájdalma sok hónapon át érezhető. Próbáljon megpuhítani, hogy gyorsabban felépülhessen a sokkból, és visszatérhessen a teljes életbe.
Utasítás
1. lépés
Próbáljon minél több emberrel beszélni - ez csökkenti a fájdalmát. Sírj anyád vállán, kortyolj egy üveg bort egy barátoddal, és mondd el neki, mit érzel. Hangolja el az érzelmeket, ne tartalmazzon haragot, haragot és kétségbeesést. A téged szerető szerelmeseinek beszélgetése és támogatása segít abban, hogy gyorsabban visszaállj. Ha a családdal és a barátokkal folytatott beszélgetések nem elegendőek, ne habozzon kapcsolatba lépni egy szakemberrel, aki meghallgatja Önt, és elmondja, hogyan lehet a legjobban megoldani bánatát.
2. lépés
Dobja el mindazt, ami a korábbi szerelmére emlékeztet. Próbáld meg a lehető leggyorsabban, anélkül, hogy minden bemutatott aprósággal fél órát ölelésben töltenél, gyűjtsd össze az összes képeslapot, közös fényképeket, aranyos ajándéktárgyakat, ékszereket és egyéb ajándékokat, tedd egy dobozba, és vigyd ki a szabadba. Ha a szíved vérzik attól a gondolattól, hogy örökre meg kell válnod ezekből a dolgokból, és egyszerűen nem tudsz erről dönteni, add oda a dobozt egy hozzád közel álló személynek megőrzésre. Ha a szakítás érzései alábbhagynak, akkor megteheti, ha mégis szeretné.
3. lépés
Nehéz találni valamit, ami jobban foglalkoztatja az elmédet, mint a szakítás, de kipróbálhatod. Menjen kirándulni, menjen búvárkodni vagy ugorjon ejtőernyővel, szerezzen be egy cicát vagy kiskutyát, ha már régóta szerette volna ezt csinálni, de nem tudta eldönteni. A lényeg az, hogy tetszik a vállalkozásod, szánj elég időt és pozitív érzelmeket kelts. Ez megvigasztal.
4. lépés
A sport egy másik nagyszerű lehetőség a szorongás csillapítására. Sikeres edzés után felszabadul az endorfin hormon, ami javítja a hangulatot, és nehéz izzadsággal szenvedni egy kudarcot valló kapcsolatban. A karcsú és fitt alak, amely hamarosan megjelenik, újabb vigasz lesz számodra.
5. lépés
Tartsa meg a távolságot. Talán abban reménykedsz, hogy szakításod után legalább barátok maradsz, és az a gondolat, hogy már nem tudsz szívvel-szívvel kommunikálni kedveseddel, fájdalmas számodra, de ez megnehezíti a szakításon való túljutást. Bármennyire is akarja, korlátozza magát: ne vállaljon baráti találkozókat és sétákat, ne folytasson hosszú beszélgetéseket a közösségi hálózatokon. Képzelje el, hogy ez csak egy a sok ember közül, akiket ismer. Ha szeretné, ha az érzések alábbhagynak, a szerelem feledésbe merül, és a szíve nyugodt lesz, folytathatja a szoros kommunikációt, ha még mindig érdekli ez a személy.
