A halál egzisztenciális adottság. Csak van, akár tetszik, akár nem. Az a személy, aki megbékélt a végességének tényével, megérti az élet valódi értékét és tudja, hogyan kell élvezni. Miért kell aggódni azon, ami nem kerülhető el? És mindazonáltal, amikor szeretteink elhagynak minket, az érzelmek ellepik a fejünket. A veszteség fájdalma olyan erős, és úgy tűnik, hogy az őrület határán állsz.
A gyászidőszak 5 szakaszon megy keresztül:
- Az első szakasz attól a pillanattól kezdődik, amikor az ember megtudja a szomorú hírt. Az első reakció a tagadás. Nem akar hinni annak, amit mondtak neki, többször "nem hallhat", és megkérdezheti az előadót. Gondolatok turkálnak a fejemben "Lehet, hogy ez hiba?" Így az ember makacsul megpróbálja nem beismerni a sokkoló valóságot, elkerülni a mentális fájdalmat, megvédeni magát a szenvedéstől. Ez a jelenség pszichológiai védelmet jelent. Ebben a pillanatban képes objektíven gondolkodni, a valóságot torznak érzékelik.
- Ezt agresszió követi - aktívabb ellenállás a történtekkel szemben, a vágy a felelősök felkutatására és megbüntetésére. Rendszerint a hó alá esnek azok, akik hírt hoztak. És gyakran egy személy agresszív cselekedeteket irányíthat felé. Minden belseje sikoltozik és dühös, nem akarja elfogadni a fájdalmas valóságot. "Ki a hibás?", "Ez igazságtalan!", "Miért pont ő?" - az ilyen kérdések minden tudatot betöltenek.
- Anélkül, hogy a második szakaszban bármit megváltoztatna az agresszió segítségével, a gyászoló ember alkudozni kezd az élettel és Istennel: "Nem fogom ezt és azt csinálni, csak hagyjam, hogy minden visszatérjen, felébredek, minden kiderül, tévedés. "Tudatosan vagy sem, a személy hisz egy csodában, egy lehetőségben, hogy mindent megváltoztasson. Van, aki templomba jár, van, aki varázslók szolgálatához folyamodik, mások egyszerűen imádkoznak - a cselekedetek bármi lehetnek, de mind a valóság megváltoztatására irányulnak.
- Az ellenállás sok energiát igényel, és miután az ember feszültségmentes, a depresszió időszaka kezdődik. Semmi sem segít: nincs könny, nincs cselekvés. A kezek leereszkednek, az érdeklődés minden iránt elvész, az apátia borítja a fejét, néha az ember nem akar élni, értéktelennek érzi magát. A bűntudat, a kétségbeesés és a tehetetlenség elszigetelődéshez vezet. Gyakran a gyászoló személy túlzott alkohol- és drogfogyasztáshoz folyamodik, hogy valahogy enyhítse kínjait.
- A végső szakaszt könnyek jellemzik, amelyek megkönnyebbülést hoznak. A figyelem eltolódik az elhunyt pozitív emlékeiről. A lemondás az élet valóságához, a halál elkerülhetetlenségéhez jön. A tomboló érzelmek fokozatosan csillapodnak, és felváltja őket az elhunyt szeretett ember iránti csendes szomorúság és hála. Egy személy visszanyeri belső támogatását, terveket kezd készíteni a jövőre nézve.
Ez az ideális módszer a veszteség megélésére. De néha sokáig elakad az egyik szakaszban. Ilyen esetekben, amikor a gyászoló személy nem rendelkezik elegendő erőforrással, érdemes pszichológiai támogatást kérni, ahol a fennmaradó szakaszokat szakemberrel együtt adják át.
