Egy szeretett ember halála mindig sokkot okoz, még akkor is, ha nem volt váratlan. Hosszú időbe telik, amíg a súlyos veszteség fájdalma alábbhagy, és lehetővé teszi, hogy visszatérjen a normális élethez. Az emberek különböző módon szenvednek veszteséget. Valaki gyorsan észhez tér, és valaki évekig sem tudja enyhíteni a melankóliát és a fájdalmat.
Utasítás
1. lépés
Az emberi élet legtitokzatosabb oldala a halál. Szeretteinek elvesztése azt az érzetet kelti, hogy kiütötték a földből. Úgy tűnhet, hogy az élet a földig pusztul, és minden értelmét elvesztette. A szenvedés elviselhetetlennek tűnik. Ez a távozó szeretett ember iránti bánat, az önsajnálat, a magány és a reménytelenség érzése. A bűntudat, az óra megfordításának képtelensége és a tehetetlenség attól a gondolattól, hogy semmi sem javítható, gyakran teljesen tönkreteszi annak életét, aki hasonló helyzetben van.
2. lépés
Lehetetlen megbékélni a veszteség gondolatával, és be kell látnod, hogy hónapoknak, és talán éveknek is el kell telniük ahhoz, hogy a mentális fájdalom ne legyen olyan heveny. A temetés és az elhunyt búcsúja senkinek sem ad jogot arra, hogy véget vessen saját életének. Az elhunytak lelkének támogatásra van szüksége, és a kedves emlék nem szabad elveszni a kétségbeesés és a depresszió hatására. A halál elfogadása nem jelenti a feledést és a tapasztalat hiányát. Nem szabad visszatartani a könnyeket, és elrejteni, mennyire súlyos és elviselhetetlen az érzése másoktól. A bánat természetes, a fájdalmat át kell élni, hogy megbirkózzon, megszokja és visszaszerezze elveszített egyensúlyát.
3. lépés
A „kapaszkodás” és a „kapaszkodás” tanács nem azt jelenti, hogy a bánatot mélyen a lélekbe kell űzni. A szeretett ember emlékei és a róla szóló történetek nem jelzik a szellem gyengeségét, még akkor sem, ha könnyek kísérik őket. Az érzelmeket ki kell fröcskölni, a megszólalás képessége segíti ezt a legjobban. A bánat érzelmi megnyilvánulásainak visszatartása elhúzódó depresszióhoz vezethet. Ha a temetés után 3-4 hónap elteltével az állapot nem javul, akkor van értelme gyakorlati pszichológustól segítséget kérni. Ne használja túlzottan a nyugtatókat. Az általuk elfojtott fájdalom fokozódik, amikor a gyógyszer hatása megszűnik.
4. lépés
Az a próbálkozás, hogy fejest merüljön a bánat, koncentráljon a veszteségre és visszahúzódjon önmagából, nemcsak fizikai és mentális egészségi problémákhoz vezet. A normális élet elhagyása a barátokat és rokonokat aggodalomra ad okot, bonyolultabbá teheti a családon belüli kapcsolatokat. Ne feledkezzünk meg az élő és közel álló emberekről. Nem szabad megfosztani tőlük a szeretetet és a törődést. Még akkor is, ha a veszteség fájdalma elviselhetetlen, össze kell gyűjtenie minden mentális erejét, és meg kell próbálnia, hogy ne kerülje el a családjával való kommunikációt. Ilyen helyzetben sem gondolhat csak magára. Engedje meg magának, hogy támogatást nyújtson, ez nemcsak Önnek, hanem a családjának is szükséges.
