A szociális fóbia a kommunikációtól való félelem, amely a "személyes téren" való túllépéshez kapcsolódik. Más szavakkal, a szociális fóbiában szenvedő személy tartós, megmagyarázhatatlan, a pánik félelmének küszöbén tapasztalja pusztán azt a gondolatot, hogy idegenek társaságában kell lennie, valamit tennie kell a jelenlétükben, beszélni velük. Az ilyen ember, mint általában, megérti e félelmek minden értelmét és irracionalitását, de nem tud megszabadulni tőlük. Még az is, hogy kimegyek a házból az utcára, néha hasonlóak számára egy bravúrhoz. Hogyan kezeljük a szociális fóbiát?
Utasítás
1. lépés
A betegség gyógyításához használjon gyógyszert az orvos utasítása szerint. Az olyan gyógyszerek, mint az antidepresszánsok, a béta-blokkolók általában hasznosak bizonyos helyzetekben, például ismeretlen közönséghez való beszédben (előadás tartása, értekezleten stb.). De világosan meg kell érteni, hogy egyrészt mellékhatásaik vannak, másrészt csak megszüntetik a jelenség tüneteit. Nem érintik a szociális fóbia okát.
2. lépés
Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy a szociális fóbiát a "kiütés, mint az ék" elve alapján kezeljék. Más szóval, kitartóan ajánlják az ilyen embereket szó szerint "erőszakkal", arra kényszerítve magukat, hogy tegyék meg pontosan azt, ami félelmet okoz számukra. Félsz idegenekkel beszélgetni? Ez azt jelenti, hogy minél gyakrabban beszél velük, bármiféle ürüggyel vagy anélkül.
3. lépés
Ijesztő nagy társaságban találni magad? Különösen naponta többször menjen el szupermarketekbe, minél előbb vegyen részt koncerteken, előadásokon, találkozókon stb. Előbb vagy utóbb az irracionális félelem visszahúzódik. Ez a módszer meglehetősen ellentmondásos. Bizonyos esetekben valóban segíthet. Ugyanilyen valószínűséggel súlyosbíthatja a szociális fóbiában szenvedő személy állapotát.
4. lépés
Használja az úgynevezett viselkedésterápiát. Ez egy hosszú és nehéz módszer, de meglehetősen hatékony. A kúra fő feltétele a páciens és a pszichoterapeuta közötti teljes bizalom, mivel nagyon fontos meghatározni, hogy mi okozta a szociális fóbia tüneteit. Ezen ok alapján a pszichoterapeuta megtervez egy olyan kezelési módszert, amelyet a betegnek rendületlenül be kell tartania.
5. lépés
A legsúlyosabb esetekben a gyógyszeres kezelés és a viselkedésterápia kombinációját alkalmazzák. Ez általában pozitív eredményhez vezet.
