Durvaság vagy pszichológiai nyomás - mindenkinek állandóan ilyen dolgokkal kell megküzdenie az életben. Sajnos néha mások nevelése gyenge, ezért durva vagy ordibálhatnak. Ilyen helyzetben fontos a nyugalom fenntartása és a reagálás az agresszorra való válaszadással vagy a méltóságteljes visszavonulással.
Utasítás
1. lépés
Jó, ha tudod, hogyan tudod irányítani az érzelmeidet. Általában, ha az ember durva, elveszik és ideges. A könnyeim árulva jönnek a szemembe, a hangom elkezd szakadni. Jó, ha mindezt nem tapasztalja meg, amikor rájön, hogy a sértett gyermek az agresszorban beszél, mert a felnőttek, a megfelelő és nyugodt emberek nem törnek egymásra. De ha úgy érzed, hogy ez a gyorshoz érintette, akkor mondd el magadnak, hogy nem hagyod, hogy a bántalmazó diadalmaskodjon. Képzeljen el egy olyan helyzetet, amelyben ez a személy vicces és nevetséges állapotban van, amelyben a szavai semmilyen hatással nincsenek rád. A legfontosabb az, hogy megpróbáljon legalább kifelé nyugodt maradni.
2. lépés
Néha hasznos „előkészíteni” a válaszokat a körülöttetek élő emberek reakcióira, ha van olyan vélekedése, hogy negatív lesz és felzaklathat. Azonnal képzelje el mindazt, amit el lehet mondani neked, és gondolkodj el azon, mit válaszolhatsz rá. Próbálja meg kiválasztani a legáltalánosabb válaszlehetőségeket anélkül, hogy a részletekre összpontosítana. Nyugodj meg előre, és készülj fel arra, hogy ne búsulj, bármit is mondanak neked. Például, ha több olyan kirándulása van olyan intézményekbe, ahol minden esélye megvan a bürokráciával, a közömbösséggel és a durvasággal való találkozásra, hangoljon erre, és készüljön fel arra, hogy ne háborodjon fel. Néhány dolog nem rajtad múlik, de nem is annyira hatással van rád, mint amilyennek tűnhet.
3. lépés
Abban az esetben, amikor folyamatosan támadnak vagy gúnyolódnak rajtad, például a munkahelyen vagy az iskolában, gúnyt űznek belőled, és néha egészen kegyetlenül, aztán gondolkodnak azon, hogy mi készteti az embereket erre. Általában az „áldozatoktól” várják a reakciót: elkerülés, félelem, zavartság, néha könnyek is. Tehát csak hagyja figyelmen kívül az elkövetőket, vagy tegyen ellenkezőleg. „Örülj” egy kellemetlen meglepetésnek, vagy mosolyogj egy sértő poénra válaszul, és mondd el az embernek, hogy ma is nagyszerűen néz ki. A várt válasz hiányában az emberek gyorsan lemaradnak.
4. lépés
Sajnos az is előfordul, hogy az emberek otthon pszichológiai nyomással szembesülnek a családban. Talán a rokonai és barátai nem értik, milyen az Ön számára, továbbra is meggyőznek valamiről, néha meglehetősen agresszíven viselkednek. Ebben az esetben tanuljon meg először nyugodt maradni. Irányítania kell a gondolatait, és nem szabad engednie az érzelmeknek. Ha családjának tagjai, akik nyomást gyakorolnak Önre, nyugodtak, akkor beszéljen velük. Mondd meg nekik nyíltan, hogy nagyon nem szereted azt, ahogyan veled beszélnek. Szoros kapcsolatokban gyakran előfordul, hogy az emberek egyszerűen nem veszik észre, hogy átlépnek valamilyen fontos határt. Gyakran elég, ha hagyják, hogy ezt nyugodtan, értelemszerűen támadás nélkül megértsék, és a helyzet azonnal javul.
