Amikor egy személyt állandóan börtönbe zárnak a konvenciók, és a belső hozzáállás nem teszi lehetővé teljes életet, akkor felbomlás következik be. A pszichológiai csapdák akadályozzák az egészséget és a boldogságot, és irgalmatlanul el kell őket utasítani.
Utasítás
1. lépés
Vezessen mért életmódot, és előre tervezze meg a napi rutinját. A pszichológusok megjegyzik, hogy az életritmus felgyorsulásával, a kapott nagy mennyiségű információval és a személyes teljesítmények fokozott követelményeivel az ember folyamatosan szorongást és elégedetlenséget érez. Mindig úgy tűnik számára, hogy nem fejezett be valamit, és nem volt ideje tenni valamit. Tegyen reális és elérhető célokat a napra, és pihenjen este.
2. lépés
Engedje el a komplexumokat és a félelmeket. Ne törekedjen arra, hogy mindenkinek örömet szerezzen, és vállalja mások felelősségét. Legyen nyugodt a kritikával és valaki más nézőpontjával szemben. Próbáljon kedvében járni, és ne várja meg mások jóváhagyását. Szüntesse meg a jövővel kapcsolatos zavaró gondolatokat és félelmeket. Ne hagyja magát sajnálni és bűnösnek lenni.
3. lépés
Tanuljon meg megtagadni, amikor a tevékenységnek állítólag "nem akarom". Az a személy, akinek a kötelességtudata mindenek felett áll, meg kell tanulnia időben megállni a világ megmentésére irányuló törekvéseiben, és időt szánnia a saját életére. Azokban az esetekben, amikor az energia meggyengült, minden akarattal szembeni cselekedet végül kiüthet az erejéből.
4. lépés
Tekintse át szemléletét, és találjon ellentmondásokat. Gyakran a probléma oka egy destruktív asszociáció és egy pozitív megerősítés. Ilyen téves hiedelmek származhatnak magából a gyermekkorból, és az ember nem képes önállóan megvalósítani őket. Például, ha gyermekkorában minden sikeres és gazdag embert szülei tolvajnak és gazembernek neveztek, akkor belső kapcsolat alakul ki, hogy a gazdagság gonosz. Később egy felnőtt a siker és a jólét elérésére törekszik, de nem érti kudarcainak okait.
5. lépés
Engedje el a nehezteléseket és a negativitást. A múltbeli csalódásokból élve az ember nem képes teljesen ellazulni és örömmel érzékelni a jelen eseményeit. A negatív élmények folyamatos elemzése az aktuális pillanatok gyanújává és tudattalan bajelvárássá válik. Ez akadályt jelent a további boldogság előtt. Szükséges minden negatívumot a múltban hagyni, és megtanulni megbocsátani önmagának és másoknak.
6. lépés
Hangolódj a pozitívra. Csevegjen kedves és vicces emberekkel, nézzen pozitív filmeket és hallgasson gyönyörű zenét. Töltsön több időt a szabadban, és gyönyörködjön a növényekben. A természet természetes energiaforrás, és segít a gyors gyógyulásban.
