A magyarázó szótár szerint az illúzió a valóság, a valóban létező tárgyak vagy jelenségek torz felfogása. Az illúziók a mentálisan egészséges emberekre jellemzőek, de bőségük gyakran számos problémát vet fel. A tévhitektől többféleképpen lehet megszabadulni.
Utasítás
1. lépés
Objektíven értékelje a helyzetet. Ha úgy találja, hogy egy adott témával kapcsolatos elképzelései illúziók, akkor ez már segít megszabadulni tőle.
2. lépés
Szünetet tartson az illuzórikus ötletektől egy új hobbival, a sporttal. Gyakran maga sem veszi észre, hogy élete nagyon sikeres, de az a gondolat, hogy "minden baj van", zavarja az életét. A helyzetet a tevékenység típusához, utazáshoz és érdekes ismeretségekhez kapcsolódó pozitív benyomások és érzelmek korrigálják. Legalább ideiglenesen változtassa meg a környezetét. Hamarosan észreveszi, hogy ez mennyire pozitívan befolyásolja állapotát.
3. lépés
Ha olyan gondolataid vannak, hogy az életed nem olyan sikeres és szép, mint szeretnéd, és úgy tűnik, hogy másoknak is sikerült, akkor itt az ideje, hogy objektíven elemezd a helyzetet. Például úgy gondolja, hogy a munkahelyén nem becsülik meg, bár nagyon felelősségteljes és hozzáértő. Keresse meg az álláshelyeket hasonló munkákhoz. Ügyeljen a pályázókra és a fizetésekre vonatkozó követelményekre. Valószínűleg nem kap ilyen keveset, és a követelmények sokkal magasabbak, mint amit a jelenlegi munkahelyén bemutat. Ha úgy tűnik számodra, hogy "mozdulatlanul ülsz", és nincs előrelépés és növekedés a karrier szempontjából, megkérdezheted barátaidat és ismerőseidet, hogy állnak ezzel kapcsolatban. És akkor látni fogja, hogy más esetekben a karrier növekedése nem meteorikus emelkedés, és sokan hasonló helyzetben vannak.
4. lépés
Az esetek többségében az illúziók némi elégedetlenségből fakadnak, valamilyen módon kompenzálják az élet valaminek hiányát. Gyakran ez a test egyfajta védőreakciója. A tévhitektől való megszabadulás másik módja pedig annak előfordulásának kiváltó okainak elemzése. Gondolkodj, mi hiányzik? Miután rendezte ezeket a kérdéseket, maga is megszabadul az illúzióktól.
