A boldogság érzéséhez hozzászokni nem olyan nehéz. Végül is, ha megnézzük, a boldogság szempontjából nem annyira az embernek van, hanem az, hogy hogyan érez ugyanakkor. A jólét állapota belsőleg alakul ki, és csak közvetetten függ az életkörülményektől. De, mint minden szokás, a belső harmónia állapota is gyakorlást és figyelmet igényel.
Utasítás
1. lépés
Ne aggódj azon, hogy mások hogyan gondolnak rád. Ne feledje: lehetetlen, hogy mindenki jó és „helyes” legyen! Légy önmagad és érezd magad szabadnak; a legtöbb esetben a kívülállók nem törődnek veled.
2. lépés
Minden helyzetben keresse a pozitívumokat. Szokás, hogy minden nehézséget izgalmas problémaként kezel, amelyet meg kell oldania. Ne felejtsd el, hogy minden döntésért az élet nagylelkűen jutalmazza "bónuszokkal"! Próbáld kitalálni, melyiket.
3. lépés
Ne állítsa szembe magát más emberekkel, legyen barátságos, tekintet nélkül a külső megjelenésre, társadalmi helyzetre és a beszélgetőtárs egyéb jellemzőire. Ne feledje, hogy mindenki, aki éppen a közelben van, része egy nagy organizmusnak, az Emberiségnek, ami azt jelenti, hogy több hasonlóság van köztetek, mint különbség.
4. lépés
Mosolyogj és nevess anélkül, hogy visszatartanád magad. Legyen ez egy másik jó szokásod. Nincs szükség komor arccal járni, amikor minden csodálatos (lásd 2. pont), és barátságos vagy másokkal szemben (lásd 3. pont).
5. lépés
Ne próbáljon a múlt emlékeiből vagy a jövő álmaiból élni. Bízzon abban, hogy minden pillanatot érdemes teljes mértékben átélni. Megszokta, hogy "itt és most" van, figyel a mindennapi "apróságokra", megtanulja érezni az élet teljességét.
6. lépés
Ne gondolj rosszra. Ismeretes, hogy a gondolat anyagi, és az ember vonzza azt, amiről gondol. Próbáld pozitívan tartani a gondolataidat, és csak jó dolgokat fogsz "vonzani" az életedbe.
7. lépés
Ne félj! Természetesen a félelem normális emberi reakció a veszélyekre vagy nehézségekre, és nem kell küzdeni ellene. Csak fogadd el, valld be magadnak, hogy félsz, és próbáld megfigyelni a félelmedet, vagy még jobb, ha groteszkén viccesvé teszed, és elolvad.
