Nagyon sok félelem és komplex van bennünk, mert mindegyik komplex egy adott ember összetett belső életének tükröződése, és a belső világ, mint tudják, egyedi és egyedi. Számos félelem és komplex létezik, amelyek általában minden ember számára univerzálisak. Ezért vannak egyetemes pszichológiai módszerek, hogy megszabaduljanak tőlük.
Utasítás
1. lépés
Fogjon egy darab papírt, és készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket mindig is szeretett volna, de habozott. Sorolja fel az ezzel kapcsolatos aggodalmait is. Próbáljon a lehető legpontosabban meghatározni, hogy pontosan mi aggasztja Önt. Ossza fel az oldalt két oszlopra: a bal oldalon írja be céljait, a jobb oldali oszlopban írja le azokat az érzéseket, félelmeket és okokat, amelyek megakadályozzák a továbblépést. Légy őszinte magadhoz. Értse meg, hogy szorongása természetes védekező mechanizmus, amely azért működik, mert kiszolgáltatottnak érzi magát, és megpróbálja elkerülni a fájdalmat. Ha racionálisan meg tudja magyarázni magának minden félelmet és komplexust, és papíron megjelenítheti, akkor nagy lépést tesz előre.
2. lépés
Végezze el a kutatását, és tárgyilagosan nézze meg, van-e valóban oka aggodalomra. Ha nem tudja maga elvégezni az elemzést, kérjen segítséget szerettétől vagy egy hivatásos pszichológustól. Néha elég csak összehasonlítani önmagad más emberekkel: kollégákkal, osztálytársakkal, barátokkal. Sokaknak már sikerült elérniük azt, amire vágysz, de nem a saját félelmeid és komplexusaid miatt. Példájuk arra ösztönözhet, hogy határozott lépéseket tegyen saját eredményei felé. És annak megértése, hogy a lehetetlen lehetséges, segít legyőzni félelmeit. De vannak olyan helyzetek, amikor a félelme valóságos és igazolt, ezért nem szabad kockáztatnia mondjuk az életét vagy a tőkéjét. Más esetekben, amikor alaposan tanulmányozza és elemzi a félelmek listáját, az objektív és ésszerű valóságra támaszkodva megszabadulhat tőlük.
3. lépés
A kommunikáció az egyik leghatékonyabb módszer a komplexek leküzdésére. Néha egy egyszerű beszélgetés egy szeretett emberrel és megértő emberrel nagy megkönnyebbülést hozhat. A körülötted lévő emberek képesek megnyugtatni a szorongásodat, mert olyan dolgokat tudhatnak, amelyeket korábban nem tudtál. Ez azt jelenti, hogy logikusan meg tudja magyarázni a helyzetet a belső feszültség enyhítésével. A szeretett ember egyedül jelenlétével képes megszabadulni a félelmektől. Például egyszerűen azzal, hogy elkísérem a repülés során. Megfoghatja a kezét, vagy csak veled lehet a gépen.
4. lépés
Tegyen határozott lépéseket félelmeinek és komplexusainak legyőzésére. Ha fél a lovaglástól, először kívülről nézze meg a folyamatot, ahogy más lovasok teszik. Gondosan tanulmányozza át a biztonsági óvintézkedéseket, vegyen le néhány tanulságot a kezdőknek. Ha pánikba esett a potenciális munkáltató megkérdezése, kérje meg barátait vagy családját, hogy kérdezzenek meg benneteket az interjú előtt. Legyen kész válaszolni a szakmájával és az önéletrajzzal kapcsolatos kérdésekre. Vegyen fel minél több valószínű kérdést a munkáltatójától a felkészülésbe, hogy megszerezhesse az irányítás érzését és legyőzze félelmét.
5. lépés
Mindig légy együttérző magaddal, és ha nem sikerül, mondd el magadnak, hogy lesz még egy esély. Mindenképpen el fogja érni a végső célját, amint megszabadul a félelmektől és a komplexusoktól, és magabiztosságot szerez. És természetesen megoldhatja problémáit, ha türelmes vagy magadhoz.
