Az ember sokat kapott, lehetőségek övezik személyes életének javítására, munkába állásra és életszínvonalának emelésére. Azonban nem mindenki képes elfogadni a sors ajándékait. Ennek oka a félelem és az önbizalomhiány. Ahhoz, hogy örömet szerezzünk az életből, ezt a negatívumot le kell győzni.
Utasítás
1. lépés
A félelmek elleni küzdelemnek a tudatosságukkal kell kezdődnie. Ehhez válasszon egy kényelmes időpontot, amikor senki sem fogja zavarni. Maradj egyedül magaddal, tompítsd a fényeket. Teremtsen pihentető légkört. Csukd be a szemed, és gondold át, mi aggaszt a legjobban, mi akadályozza a békés életet.
2. lépés
Használjon erőteljes pszichológiai trükköt. Képzelje el, hogy már megtörtént az, amitől fél. Éld meg, gondold át nagyon részletesen, hogyan történhet meg, és mi lesz ezután. A legfontosabb az, hogy meghatározd, mit tehetsz a téged ijesztő események alakulására reagálva. Félsz például a munkahely elvesztésétől. Képzelje el, hogy ez már megtörtént. Mi lesz a következő lépés? Koncentráljon erre a gondolkodási szakaszra, és ezentúl, amikor félelem támad, mentálisan térjen vissza hozzá.
3. lépés
Próbáld meg átalakítani a gondolkodásodat. A félelmek mindig a jövőre utalnak, amikor egy gondolat olyan nemkívánatos eseményeket rajzol fel, amelyek megtörténhetnek, vagy amelyek megkerülhetők. Próbáljon "itt és most" élni.
4. lépés
A bizonytalanság megszabadításához a pszichológiai gyakorlatok nem elegendőek. A bizonytalanság azon a tényen alapul, hogy az ember tudat alatt azt hiszi, hogy nem elég jó. Ez vonatkozhat mind az ellenkező nemű kapcsolatokra, mind a pozíció elfoglalására, egy bizonyos státusz elérésére stb. Ezért folyamatosan edzen azon a területen, ahol biztosnak akar lenni benne képességeiben: gyakrabban találkozzon az utcán, elmélyítse szakmai készségeit stb.
5. lépés
Találjon lehetőséget az érvényesítésre. Például, ha művész vagy, de az önbizalomhiány megakadályozza, hogy komoly megrendeléseket fogadj el, akkor kezdj el apró alkotásokkal. Fontos árnyalat, hogy ezeket a kis műveket nem magának, hanem az ügyfélnek kell elvégeznie. Így nagyobb feladatokra fogja képezni az elmédet.
