Az emlékezet és a figyelem két felbecsülhetetlen értékű ajándék, amelyet az ember születésekor kap. Ők segítik az életben a teljes eligazodást és az alkalmazkodást. Gyermekkorban az emlékezet nagyon kitartó, és szabadon elnyeli, mint egy szivacs, nagy mennyiségű információt, amely körülbelül 25 éves koráig fordul elő. Serdülőkorban az ember kiváló figyelemkoncentrációval rendelkezik. Az idő azonban telik, és mindig eljön egy olyan időszak, amikor az emlékezet elveszíti rugalmasságát, és a figyelem szétszóródik. Kiderült, hogy vannak speciális képzési módszerek és technikák, amelyek elősegítik a memória és a figyelem javítását.
Utasítás
1. lépés
Használja a társítási módszert, ha emlékeznie kell a telefonszámokra vagy a dátumokra. Vagyis szó szerint korrelálja az egyes számokat vagy számcsoportokat valamilyen jelentős dátummal, ami ezután segít az információk helyreállításában.
2. lépés
Felidézzük az elmúlt nap összes eseményét, a legapróbb részletekig, felidézve a beszélgetőpartner gesztusait, illatát, hangnemét és stílusát. Tegye ezt a lehető rendszeresen (például a nap végén).
3. lépés
Vegyél egy szabályt, hogy minden nap megtanulj egy quatrain-t (reggel általában nincs idő, ezért inkább este érdemes). Először is javítani fogja az emlékezetet és a figyelmet, másrészt kiszélesíti a költészet látókörét és függőségét.
4. lépés
Használjon memo trükköket. Például még az iskolából is sokan pontosan emiatt emlékeznek a víz képletére: „Az enyém a csizmám! Hagyja ki a két-hamu "vagy a sav vízben való hígításának folyamatát" Először víz, majd sav. És akkor nagy baj fog történni. " Mindig lehet ilyesmire gondolni.
5. lépés
Ír. A csalólapok, amelyeket az iskolában tanultál meg írni, lehetővé teszik a jó memorizálást. Írjon például egy élelmiszerboltlistát, beszélje meg, majd vigye el, és próbálja meg vásárolni anélkül. Némi képzéssel és a figyelem megfelelő koncentrálásával siker érhető el.
6. lépés
Bemagol! Ez elcsépelt, de a szokásos zsúfoltság segít a saját memória edzésében és fejleszti a figyelmet. Mivel a képzés befejezése után a képzésük gyakorlatilag leáll, ezért csökken a korábban megszerzett készségek súlyossága.
