Sok fiatal és ambiciózus ember számára az önbecsülés nem szerepel a listán, de gyakrabban vannak olyan esetek, amikor alacsony az önértékelés komplexusa. Hogyan érezhetem magabiztosabbnak, lehetséges-e egyáltalán? Néhány gyakorlati tipp, amelyek mindenki számára hasznosak lehetnek.
Utasítás
1. lépés
Hogyan lehetne javítani az önbecsülést? Először is szeretném megjegyezni, hogy önmagad összehasonlítása másokkal meglehetősen kétes vállalkozás. A bolygón mindig lesznek olyanok, akiknek nálad valamivel több lesz. Folyamatos összehasonlításokkal sok olyan ellenfelet vagy ellenfelet fog magadnak alkotni, amelyet soha nem fogsz felülmúlni. Nincs szüksége rá.
2. lépés
Ne szidd magad szeretett embereden. Nem valószínű, hogy képes leszel magas önértékelésre szert tenni, ha folyamatosan negatívan gondolkodsz és beszélsz a képességeidről. Felejtsd el az önmegsemmisítő megjegyzéseket, és fogadj minden bókot és gratulációt "köszönet" fejében. Ha azt mondod - "nem éri meg" vagy "semmi különös", ez azt jelenti, hogy elutasítod a bókot, és még egyszer elmondod magadnak, hogy nem vagy méltó rá.
3. lépés
Hogyan lehetne javítani az önbecsülést? Helyezzen pozitív kijelentést („szeretem magam”, „a legjobbat érdemlem” stb.) Egy tárgyra, pénztárcára vagy műanyag kártyára. Az állítást a nap folyamán többször meg kell ismételni, különösen lefekvés és kora reggeli ébredés előtt.
4. lépés
Olvasson könyveket, nézzen videókat, amelyek az önbecsülés növelésére irányulnak. Minden pozitív információ, amely bejut az agyadba, befolyásolja viselkedésed és világnézeted kialakulását. Ha több pozitív információt kap, akkor telítődik pozitív energiával. Érdemes kommunikálni olyan magabiztos emberekkel is, akik mindig készek támogatni.
5. lépés
Sorolja fel korábbi teljesítményeit. Lehetnek apró győzelmek, mint például a síelés megtanulása, a vezetői engedély megszerzése, a medencébe való rendszeres kezdés stb. Időnként olvassa el ezt a listát, és idézze fel az átélt örömet.
6. lépés
Koncentráljon pozitív tulajdonságaira. Ne koncentráljon a hiányosságaira, mert minden embernek megvan. Gondoljon gyakrabban az érdemekre, így nagyobb esélye lesz az eredmények elérésére.
