Az alacsony önértékelés szociális fóbiákhoz vezethet. Az emberektől való félelem, a siker, a nyilvános beszédtől való félelem megzavarja a társadalom normális létét. Ezt a helyzetet nem szabad a véletlenre bízni, az önértékelés növelésén kell dolgoznia.
Utasítás
1. lépés
Az első lépés az, hogy szeressd magad, és gyakrabban dicsérjem magad sikereidért, még akkor is, ha ezek nem annyira jelentősek. Az önmagával való állandó elégedetlenség semmilyen módon nem járul hozzá az önértékelés növekedéséhez. És nem kell összehasonlítanod magad másokkal. Helyesebb, ha összehasonlítja magát ma a tegnapi önmagával.
2. lépés
A testmozgás nagyon jót tesz a vitalitás fenntartásában. A torna, az úszás, a könnyű kocogás nemcsak az egészséget, hanem a szellemet is erősíti.
3. lépés
Nem szabad többször bocsánatot kérnie a szabálytalanságaiért, és semmit sem mentegetőznie. Elég egyszer elnézést kérni, ha valóban hibás vagy.
4. lépés
Kerülnie kell a kommunikációt olyan szertartástalan emberekkel, akik saját véleményüket erőltetik, bűntudatot keltenek. Képesnek kell lennie arra, hogy megvédje személyes terét, és a maga módján felépítse az életet.
5. lépés
A környezet nagyban befolyásolja az embert és a hozzá való viszonyulását a történésekhez. Ezért jobb kommunikálni és barátkozni pozitív gondolkodású emberekkel. Az ilyen emberek jó hangulattal, vidámsággal fertőznek.
6. lépés
Az, hogy azt csinálod, amit szeretsz, befolyásolja az önbecsülés szintjét is. Egy tetsző szakma jótékony hatással van lelkiállapotára.
7. lépés
Mások segítése segít az embernek a saját szemében felemelkedni. A jó cselekedetek csodákra képesek, jobbá változtatják az embereket.
8. lépés
Meg kell próbálnunk élvezettel élni, élvezni az apróságokat. Ha vannak hibák, kudarcok, ne essen kétségbe és rágja meg magát. Csak tanulnia kell ebből a leckéből, és elölről kell kezdenie. Nincsenek ideális emberek, mindenki hajlamos hibázni.
