Mindig eljön egy pillanat bármelyikünk előtt, amikor nyilvánosan kell beszélnünk. Ebben az időszakban azonnal felébred az izgalom, nő a kudarctól való félelem, minden lebeg a szemünk előtt … Ezt mindenki tudja. De nem kell, hogy a félelem vezesse, ha tudod, hogyan lehet ezt magabiztossá változtatni.
Szükséges
- - kívánság;
- - bizalom;
- - pohár víz.
Utasítás
1. lépés
Vegyen egy mély lélegzetet és lélegezzen ki, mielőtt nyilvánosság elé kerülne. Próbáljon elengedni minden gondolatot, csak álljon egy percig "távol", ez jól ellazul. Ezután vegyen egy mély lélegzetet, párszor lélegezzen ki, és lépjen a színpadra.
2. lépés
A nyilvánosság első percei tűnnek a legnehezebbnek, kezek remegnek, a szemek nem emelkednek. Ez jó. Ha kiszárad, ne féljen vizet inni, az is megnyugtat. Azonnal megpróbálhatja megnyerni az embereket, ha beszédét valamiféle poénral kezdi a témában. Aztán fokozatosan hozzászokva a közönséghez, a félelem eltűnik maga előtt.
3. lépés
Azonnal fordítsd figyelmedbe az installációt, hogy minden rendben lesz, hogy felkészült vagy, magabiztos vagy. Fel kell vidítania magát. Anélkül, hogy észrevennéd magad, magabiztosabbnak érzed magad.
