Ha a kollégák nem vesznek észre a munkahelyeden, és "szürke egérnek" tartják, a férfiak alig tartják rád a tekintetüket, és barátod ismét arra kéri, hogy változtass a képeden és merészebbé válj, akkor eljött az ideje a változásnak.
Utasítás
1. lépés
Iratkozzon fel önbizalom tanfolyamokra. Vagy forduljon pszichológushoz vagy pszichoterapeutához ebben a témában. Ne spóroljon erre pénzt. Egy hozzáértő szakember segít felismerni a félelmeit, és javaslatot tesz a helyzet orvoslására. Az önbizalom a siker kulcsa mind a munkahelyén, mind a személyes életében.
2. lépés
Elemezze a gondolatait. Ha folyamatosan kritizálja önmagát, szidja magát valamiért, próbáljon változtatni a helyzeten. Ismerje fel, hogy Ön, mint sok más ember, tökéletlen és joga van hibázni. Őrizze meg a pozitív hozzáállást: Nézzen vígjátékokat, olvassa el kedvenc könyveit. Mondjon minden nap kellemes szavakat a tükör előtt. Rajzold le az ideális képet a fejedben. Gondoljon konkrét lépésekre, amelyek közelebb viszik ezt a pillantást.
3. lépés
Ha vannak olyan emberek a környezetedben, akik azt akarják, hogy "szürke egér" maradj, korlátozza a velük folytatott kommunikációt. Az emberek gyakran szeretnek mások kárán érvényesíteni magukat. Ha van egy fényes barátnője, és meghívja Önt magával, hogy tovább hangsúlyozza szépségét és képességét, hogy kommunikáljon az ellenkező nemmel, gondolja át, érdemes-e társaságot tartani? Kapcsolatba léphet olyan emberekkel, akik támogathatják Önt a változás iránti vágyában.
4. lépés
Javítsa önértékelését. Írjon listát saját eredményeiről, képességeiről, készségeiről, valamint pozitív tulajdonságairól. Olyan apró célokat tűzzen ki, amelyeket ma elérhet: ne engedje le a tekintetét, amikor egy emberrel beszél, ne pofázzon stb.
5. lépés
Cserélje ki a szekrényét. Ha korábban a praktikus és szerény ruhákat részesítette előnyben, menjen vásárolni (lehetőleg egy barátjával), próbáljon ki olyan ruhákat, amelyekre korábban nem figyelt, hisz ezek nem az Ön számára valók. Ha nem biztos a saját ízlésében, kérjen segítséget stylisttól vagy fashionista baráttól. Használja ki a ruhakatalógusok előnyeit. Sok levélküldő társaság létezik. Általános szabály, hogy a legtöbb katalógusban vannak kész megoldások - azonnal felveheti a teljes szekrényt minden alkalomra. Ez a lehetőség akkor is megfelelő, ha egy kisvárosban él, vagy nem igazán szereti a vásárlást. Böngésszen a katalógusban nyugodt, barátságos környezetben, és rendelje meg saját ruháit.
6. lépés
Rendezze be a haját. Látogasson el egy jó fodrászhoz, végezzen manikűröt. Semmi sem kelt bizalmat, mint a nagyszerű megjelenés. Először is próbáljon kedvére tenni.
7. lépés
Növelje szakmai értékét. Időben elsajátítsa a munkájában szükséges készségeket, vegyen részt frissítő tanfolyamokon, vállaljon felelősséget egy bizonyos munkaterületért. Amikor beszélget a munkatársaival, nézzen a másik szemébe. Ésszerűen védje meg álláspontját, ha biztos benne, hogy igaza van. Gyakorolj idő előtt, ha tudod, hogy komoly beszélgetés vár rád a munkahelyeden.
8. lépés
Dolgozzon a hangján. Senki sem akar hisztérikus hangokkal ellátott élettelen, monoton hangot hallgatni. Rögzítse beszédét hangon, és próbálja meg meghatározni, hogy hangja milyen benyomást gyakorol a beszélgetőtársra. Speciális gyakorlatok segítenek fejleszteni a hangját. Beszéljen nyugodtan és magabiztosan. Ne légy szókimondó.
9. lépés
Az átalakulás a "szürke egérből" érdekes személyiséggé fokozatosan és azonnal megtörténhet. Ez utóbbi esetben várja meg a vakációt, amikor minden időt magának szentelhet. Váratlan változások, amelyek történtek veled, felhívják a figyelmet.
