A komplexek meglehetősen általános fogalom nemcsak a pszichológusok körében, hanem a hétköznapi emberek köznyelvi beszédében is. Gyakran a bizonytalanságot, az alacsony önértékelést, a valamitől való félelmet és más problémákat tulajdonítják nekik.
Mik azok a komplexek és honnan származnak
Nagyon sok embernek vannak komplexumai, köztük a leghíresebb hírességek, milliomosok, Nobel-díjasok stb. A fajtától függően a komplexek különböző súlyosságú problémákat okoznak. Tehát egyesek, akiknek megjelenésükkel bonyolult problémájuk van, elszalasztják az esélyt a személyes életük rendezésére, mások tönkreteszik a karrierjüket, mások nem érzik magukat a társadalom teljes jogú tagjainak stb.
Ahhoz, hogy pontosabban megértsük, honnan származnak a komplexek, érdemes megfontolni ennek a fogalomnak a meghatározását, amelyet a híres tudós, K. G. Jung. Jung szerint a komplexek érzelmileg színes attitűdök, motívumok és ötletek összessége, amelyek öntudatlanul alakulnak ki, és amelyek komoly hatással vannak az emberi viselkedésre és a psziché működésére.
A Jung által említett motívumok, attitűdök és ötletek a komplexek termesztésének termékeny ételei. Egy személy egész életében a társadalomban van, kommunikál más emberekkel. Attól a pillanattól kezdve, hogy egy gyermek rájön a saját "én" -jére, az első téglákat már le lehet rakni benne - egy adott komplexum alapja.
Sok komplex pontosan gyermekkorban keletkezik. Például egy ilyen veleszületett jellemvonást, mint a szerénységet, mások, köztük a hozzád legközelebb állók is hátrányként érzékelhetik, amelyet kritizálnak és megpróbálnak megszüntetni. A bűntudat tényének ismeretében a gyerek nem érti, hogy pontosan mi a hibás. Tehát problémája mélyebbé válik, gyökeret ereszt a gyermek pszichéjében. Az alsóbbrendűségi komplex kialakulásához néha több olyan helyzet is elegendő, amely fájdalmasan befolyásolja az emberi pszichét.
Egy adott komplexum megjelenésének kockázata az emberi psziché érzékenységének mértékétől, más szóval lelkének sebezhetőségétől függ. Két ember nagyon eltérően reagálhat ugyanazokra a szavakra. Bárki, akitől élénk érzelmi reakciókat vált ki - félelem, sajnálat, szomorúság, harag, később valamiféle komplexumot szerezhet.
Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől?
A komplexusoktól való megszabaduláshoz hosszú és alapos munkára lesz szükség önmagán és világnézetén, magához és más emberekhez való hozzáállásában. Először is érdemes elemezni, hogy mely konkrét komplexek zavarják Önt és van-e joguk létezni.
A komplexumok elleni küzdelem megkezdésével érdemes felvázolni a megsemmisítésük tervét, kidolgozni egy egész stratégiát, meghatározni a végső célt, kiemelni, hogy mit nyer a győzelem, és felvázolni az uralkodó negatív sztereotípiák megtámadásának eszközeit is. Ne törekedjen arra, hogy pár nap alatt megszabaduljon a komplexektől, nem valószínű, hogy valami jön belőle. Több hónaptól több évig is eltarthat az önértékelés megváltoztatása, ez személyiségjegyeitől függ.
Vezessen naplót, amelyben felírhatja napi előrehaladását, egy nagy feladatot több alpontra bontson, céljai eléréséhez használja a kis lépések módszerét. Ne feledje, ahhoz, hogy valamit valóban megváltoztathasson, nem kell mulatnia az önsajnálatban, és mindenért a körülötted lévő világot okolni. Csak próbálj meg javulni, fejlessd magad.
Ha például nem tetszik az alakja, iratkozzon fel edzőterembe vagy medencébe. Ha alacsony jövedelme miatt nem biztos benne, próbálja meg átképezni magát, és keressen új munkát. Ne felejtsd el, hogy minden a kezedben van - ahhoz, hogy megszabadulj a komplexektől és magabiztosabbá válj, csak el kell kezdened a megfelelő irányba haladni.
