Az élet útján felmerülő problémák sikeres megoldásához nagy akaraterővel kell rendelkeznie. A fegyelmezett ember számára nem lesz nehéz soha nem késni, figyelni az egészségét, és általában úgy tűnik, hogy a nehézségek fölötti győzelmek könnyen eljutnak számára. De hogyan lehet legyőzni a lustaságot és az apátiát magában?
Utasítás
1. lépés
Mondja el a fegyelem hiányának fő okát. Talán gyermekkorában nagy gondot fordítottak rád, megvédve minden nehézségtől, és egyszerűen nem volt szükség a karakter harci tulajdonságainak fejlesztésére. Mindenesetre ügyeljen arra, hogy elsajátítsa a szükséges készségeket.
2. lépés
Hozzon létre egy motivációs rendszert. Miért kell megváltoztatnod magad elvileg, mit ad ez? Mi történik, ha továbbra is kényezteti gyengeségeit? Tisztázza, hogyan fog változni az élet, amikor maga tudja kezelni. Vázolja fel azt az eredményt, amelyre törekedni szeretne.
3. lépés
Hagyja abba állandóan a szemrehányást a gyenge akarat miatt, így csak súlyosbítja a helyzetet. Készítsen lépésről-lépésre tervet, amely segít fegyelmezetté válni. Kezdje az idejének alapvető tervezésével.
4. lépés
Írja le mindazt, amit a nap folyamán meg kell tennie, különösen azokat, amelyektől hajlamos elrugaszkodni. Például, ha reggel zabkását kell főznie, de nagyon nem akarja, vegye fel ezt a tételt a listára, így biztosan nem feledkezik meg az egészséges reggeliről. Tegye közzé a teendők listáját jól látható helyen.
5. lépés
Próbáljon meg nem térni a tervezett menetrendtől, legyen pontos. Eleinte a nehézségek áthidalhatatlannak tűnnek, ne hidd ezt az érzést, hamarosan elmúlik. Idővel megszokja a szervezettséget és a kevésbé stresszt.
6. lépés
Menj sportolni, jól fegyelmez. Kezdheti a reggeli gyakorlatokkal, majd folytathatja a komolyabb edzéseket. Az eredmények folyamatos javításával megtanulja legyőzni a lustaságot, és ezzel egyidejűleg kiváló fizikai formát is szerez.
7. lépés
Gondoljon át egy jutalmazási rendszerre minden további kötelezettségvállalásért, minden apró győzelemért. Pár nap alatt sikerült felkészülnie egy nehéz vizsgára? Jutalmazza meg magát filmnézéssel vagy ünnepi vacsorával a kedvenc kávézójában. Gyakran emlékeztesse magát arra, hogy ha csak akar, akkor is sokat érhet el.
