A modern kutatások azt mutatják, hogy az egyenletes, stabil kapcsolat a mentális és fizikai egészség előfeltétele. Az ideális megoldás az, ha kerüljük a botrányos, ideges, forró kedvű embereket, nem pedig azokkal kommunikálunk, akik partnerként vagy beszélgetőtársként nehezen állunk az Ön számára. Jó, ha lehetséges, de mi van, ha kollégája vagy családtagja konfliktusos ember?
Utasítás
1. lépés
Ha lehetséges, kerülje a nézeteltérésekhez vezető témákat. Ha eltérő nézetei vannak a politikáról, a vallásról, az irodalomról vagy a modern fiatalok viselkedéséről, ne beszéljen erről, ha vonzza az ilyen beszélgetés és minden lehetséges módon provokál, próbálja meg megváltoztatni a témát, vagy egyszerűen hagyja el az épületet, sürgős ügyekre utalva.
2. lépés
Ha nehéz konfliktusos emberrel foglalkozik, ne engedje magának azt az illúziót, hogy megváltoztathat benne valamit, késztetheti őt kívülről önmagára, meghallgathatja a kritikákat. Ez a viselkedésed csak védekező reakcióhoz vezet, ami a feszültség fokozódását jelenti. Hadd élje az életét és a tiédet. Ne felejtsd el, hogy nem kell mindenkinek jónak lenned, mindenkivel barátnak lenned vagy mindenki szeretnie kell, csak a lehető legkevesebbet kell tartanod a kommunikációt, és a lehető legnagyobb mértékben el kell távolságolódnod.
3. lépés
Nyugodt maradni. Még azok az emberek is, akik stresszes helyzetben barátságosak egymással, elkezdhetnek sikítani, hadonászni, túl érzelmileg reagálni a mindennapi dolgokra. Ha te is fellángolsz, a konfliktusokat nem lehet elkerülni. Fékezze érzelmeit, és mutasson nagy visszafogottságot - ez csak plusz lesz az Ön számára.
4. lépés
Hallgasd meg, mit mondanak neked. Ne szakítsa félbe a másikat. Sok konfliktus történt annak a ténynek köszönhető, hogy valaki elhanyagolta ezt a szabályt. Még ha nem is ért egyet valamivel, ne feledje, hogy a beszélő meghallgatása egyszerű udvariassági szabály.
5. lépés
Keressen kompromisszumokat. Menjen tárgyalásokra, és higgyen abban, hogy létezik mindenki számára megfelelő megoldás. Találni valamit, ami mindenkinek megfelel, egy rugalmas és kreatív elme feladata, győzze meg magát és partnerét arról, hogy Ön egy ilyen gondolkodásmód tulajdonosa, és a probléma megoldásának vágya nagy valószínűséggel mindkét fél számára kellemes megoldáshoz vezet..
6. lépés
Változtassa meg testbeszédét. Amikor olyan embert lát, akivel a kommunikáció nem okoz pozitív érzelmeket, akkor általában minden lehetséges módon elzárja magát tőle - fonja át a karját a mellkasán, forduljon el, kerülje a ránézést. Ez a viselkedés tudat alatt sértheti kollégáját vagy családtagját, és ezáltal konfliktust válthat ki. Vigyázz magadra - próbálj megőrizni egy nyugodt, nyitott testtartást, és tartsd szemkontaktust a beszélgetés során.
7. lépés
Légy barátságos. Fáradjon el önmagán, és találjon valami jót abban a személyben, akivel nap mint nap találkozik. Ne feledje ezt, jó napot kívánva, dicsérje ruháit, munkáját, főzését, ha megérdemlik. Ne engedelmeskedjen, de tartson egyenletes, pozitív hozzáállást.
