A madárfóbia vagy a madaraktól való félelem bizonyos esetekben sok kellemetlenséget okozhat. A legártalmatlanabb értelemben furcsa a madaraktól való félelem. És előrehaladott stádiumokban ez a madarakhoz való különleges hozzáállás tönkreteheti az élet néhány pillanatát az ember számára.
Mielőtt foglalkozna a madárfélelmével, tudnia kell, hogy ez meglehetősen gyakori. A helyzeted nem egyedi. Ezért győződjön meg arról, hogy az ornitofóbia kezelésére számos módszer létezik.
A kulcs a múltban van
Az ornitofóbia okát a szenvedő ember múltjában keresheti. Talán a mély gyermekkorban kellemetlen esemény történt vele, amelyben a madarak részt vettek. A történetet, amelynek ilyen jelentős következményei voltak, a lehető legrészletesebben kell elemezni. Gondoljon nyugodtan arra, hogy mi is történt pontosan, hogyan történt.
Próbálja megismételni saját érzéseit, és jelenlegi korának magasságából ítélje meg, hogy gyermekkori benyomásai objektívek-e. Néha az érzelmek indokolatlanul erősek, és az őket kiváltó esemény nagyon fontossá válik.
Talán, ha megérti benyomásainak hamisságát, könnyebb lesz megszabadulnia a madaraktól való félelmétől.
Közvetlen kapcsolat
A madaraktól való félelem legyőzhető a félelmének való megfeleléssel. Legyőzze magát, érintse meg a tollas lényt. Kezdje baromfival, például csirkével vagy papagájjal. Ha lehetetlen, hogy megérintse őket a kezével, akkor először vegyen fel kesztyűt. Fokozatosan szokja meg a fóbia tárgyát.
Előfordul, hogy a madaraktól való félelem jelentős léptékűvé válik. Akkor egyszerűen irreális, hogy az ember akár közel is kerüljön a fauna szárnyas képviselőihez. Nincs szükség arra, hogy a hisztérikához vezesse magát.
Ebben az esetben forduljon pszichológushoz. A beszélgetések vagy akár a hipnózis formájában nyújtott terápia segít.
Munka telepítésekkel
Rájön, hogy a madarak nem árthatnak neked. Keressen információkat arról, hogyan viselkednek a madarak és milyen ösztönök vezérlik őket. Meg lesz győződve arról, hogy ezek a lények nem tapasztalnak vérszomjas impulzusokat. Olvassa el, mely madarak félénkek és óvatosak. Fontolja meg cselekedeteit, ha a madár közvetlenül rád repül. Biztos lehet benne, hogy megvédheti magát.
Nézzen meg néhány oktató madárfilmet. Talán a tulajdonságaikra és az életmódjukra vonatkozó információk segítenek legyőzni félelmüket. Néha a félelem együtt jár az undorral. Próbálja meg legyőzni undorát: nézzen meg egy vicces rajzfilmet madarakkal vagy gyönyörű madárfotókkal.
Tegyen aktív pozíciót. Megszabadulni az áldozati pszichológiától. Légy bátor és ne reagálj a madarakra. A harci szellem segít legyőzni félelmét. Itt kell megjegyezni, hogy egy ilyen hozzáállás csak akkor működik, ha a félelem tárgya nem okozhat valódi kárt. Amikor a félelem megalapozott, nem szükséges figyelmen kívül hagyni az önmegőrzés ösztönének megnyilvánulásait.
