A mai világban a technológia mindenütt jelen van. De minél jobban függ az ember tőle, és minél többet használja, bár valójában nincs rá szükség, annál nehezebb sikereket elérni, kapcsolatokat létrehozni, barátokat szerezni.
Tanuld meg legalább ideiglenesen leválasztani magad a telefonról
Vannak speciális klinikák Amerikában, ahol a függőségeket kezelik. Tehát minden klinikán csak egy intézkedés működik a leghatékonyabban. A telefont egyszerűen elveszik a betegektől. Ugyanazt csinálni. Helyezze a telefonját távol attól, ahol van. Hagyja, hogy az autóban maradjon, ha értekezleten van. Ha munkájához szüksége van a telefonjára, tegye "Repülőgép" vagy "Légi" módba. Meg fog lepődni, mennyit teljesít ez idő alatt. Még akkor is, ha a telefonjához ér, teljesen más örömet okoz. Megérdemled.
Ne aludj vele
Bizonyára a telefon mellett alszol. De éjjel aludnod kell, igaz? Miért fekszik tehát a telefon a párna mellett? Pontosan ez tartja vissza a tőle való szabadságtól. Amikor fizikailag eltávolítja a telefont a látóköréből, önként megfosztja magát attól, hogy 24/7. És amikor felébred, valójában egy új napra készül, és nem hazudik, és nem ellenőrzi a telefonján, hogy mi hiányzott az éjszaka folyamán.
Gondoljon arra, hogy mi váltja ki a telefonját
Az esetleges függőségektől való megszabadulás legjobb módja a probléma gyökerének megtalálása és megoldása. Mit félsz annyira kihagyni a telefonodról? Mire vársz? Mi aggaszt a legjobban?
Oldja meg már ezeket a szörnyű problémákat. Ha fontos e-mailre vár, állítson be egy automatikus választ, amely tájékoztatja arról, hogyan lehet Önnel kapcsolatba lépni, ha sürgős. Ha attól tart, hogy hiányzik az összes legfrissebb hír és frissítés, állítsa be az olvasót, vagy telepítsen egy alkalmazást, amely összegyűjti az összes hírt és naponta kétszer értesíti Önt.
Akkor fontolja meg a kompromisszumot: inkább temetné az orrát a telefonjára, vagy beszélgetne barátaival vacsora közben? Szeretné elolvasni ezeket az e-mailes hírleveleket, vagy inni egy volt kollégával? Inkább esztelenül lapoznád az Instagramot, vagy kocognád a friss levegőn? Nem arról van szó, hogy nem teheti meg mindkettőt, de ha másképp nézi, sokkal könnyebbé válik a telefon várakoztatásának eldöntése.
A függőségtől való megszabadulás nem azt jelenti, hogy minden eszközét el kell dobnia. Mindez azért van, hogy uralkodjon magán és válasszon. Mert most korlátozott a választása. Ne feledje, hány eseményt mulasztott el, turkált a telefonján, órányi játékot játszott. Ezek az SMS-ek és figyelmeztetések a pillanatban boldoggá tehetnek, de a való élettel egyensúlyban élve mindig boldoggá tesz.
