Talán nehéz elképzelni egy olyan embert, aki kellemetlenebb a körülötte élők számára, mint az örökké ingerült típus. A bosszúság egyfajta érzelmi reakció, amely elmondja, hogy valami nincs rendben a környezetedben. Ez jelzi a határozott fellépést. Amíg habozik, folyton zaklatni fogja a körülötte lévőket állandóan elégedetlen megjelenésével. Az irritáció megszabadulásának módszerei egyébként nagyon egyszerűek, kellemesek és érdekesek.
Utasítás
1. lépés
Határozza meg az irritáció forrását. Pontosan mi vagy ki bosszant téged? Ha ez a „mi” tárgy vagy zaj, tartsa magát szerencsésnek. Nehezebb, ha „ki”: valaki, akivel gyakran kell kommunikálni. A tárgy kidobható, a zaj is könnyen kitalálható, és egy bosszantó emberrel együtt élni vagy együtt dolgozni nagyon nehéz. Sőt, ha lehetetlen átdolgozni.
2. lépés
Tegyen némi önfelfedezést, ha az emberek bosszantanak. Leggyakrabban bosszantanak bennünket azok a hiányosságok, amelyek önmagunkban vannak. Ez a psziché védekező reakciója. Ahelyett, hogy őszintén elmondanád magadnak: "kapzsi ember vagyok", dühös vagy azokra, akik fukarak. Így igazolja saját kapzsiságát, amelyet őszintén utál. Ezt a haragot semmiképp sem lehet legyőzni, amíg nem foglalkozik saját helyettesével. És vagy hagyja abba a kapzsiságot azzal, hogy legyőzi önmagát, vagy megtanulja lekezelően kezelni a kapzsiságot, különösen a sajátjait.
3. lépés
Jöjjön elő az Ön számára megfelelő relaxációs technikákkal. Gyakran nincsenek súlyos mögöttes problémák, de van irritáció. Ez krónikus fáradtság, álmatlanság, stressz következménye lehet. Ebben a helyzetben meg kell találni a hatékony és gyors gyógyulás módját. És nem szabad követnie a barátai vagy a másik ismerete vezetését. Ha minden barátod szeret vásárolni, és ez zavar, maradj otthon, vagy pihenj úgy, ahogy neked tetszik. Bár vannak általános kikapcsolódási módszerek - meditáció, masszázs, jó hangos alvás, kellemes zene, filmnézés.
