Nincsenek halhatatlan emberek, ezért a halál egy teljesen természetes jelenség, amelyet ennek megfelelően kell kezelni. A halálfélelem azonban meglehetősen gyakori az emberek körében. Annak érdekében, hogy az emberi élet ne adja át kizárólag a halál fájdalmát, érdemes megszabadulni tőle.
Utasítás
1. lépés
Az első lépés a halál félelmétől való megszabadulás felé a probléma felismerése. A halálfélelem tudatosságának ahhoz a tényhez kell vezetnie, hogy az ember a halált az élet természetes befejezésének, kötelezőnek és helyrehozhatatlannak fogja fel. A halál ilyen felfogása szükséges az ember számára a racionális léthez. Végül is, ha az emberek nem félnének a haláltól, sokkal több áldozata lenne az autóbaleseteknek, a kétségbeesett extrém sportoknak, a vakmerő cselekedeteknek és a mindennapi helyzetekben bekövetkezett haláleseteknek.
2. lépés
Egy másik fontos szempont a gondolataid nyílt kifejezése. Meg kell vitatnia a bent lévő félelmet egy barátjával, rokonával vagy szakpszichológussal - bárkivel, akivel önmagad lehetsz. Tehát azonosíthatja e félelem megjelenésének fő okait, és racionális módszereket választhat a jelenlegi helyzet legyőzéséhez. Ha a betegség okozza az erős halálfélelmet, akkor beszélhet olyan emberekkel, akik képesek voltak legyőzni ugyanazt a betegséget, megtudni, hogyan birkóztak meg a félelemmel stb.
3. lépés
Akkor elgondolkodhat az élet alapelvein és meggyőződésén. Az ember csak akkor gondol az élet értelmére és az értékekre, amikor a halálra, a létezés végességére gondol. Itt fontos, hogy az ember kezdje megérteni, hogy minden anyagi jav vagy külső tulajdonság nem más, mint a kedvesség, az őszinteség, a szeretet, a türelem. A halálfélelem akkor csökken, ha az ember rájön, hogy halála után a rokonok és barátok sokáig megőrzik legszebb tetteinek, jó cselekedeteinek, jellemének erősségeinek és eredményeinek emlékeit.
4. lépés
Sokan, meghatározva a halálfélelmüket, nem értik, hogy valójában nem magától a haláltól, hanem ebben az esetben az esetleges fájdalomtól félnek. Itt azonban a fájdalom és a halál közötti egyenlőségjel nem megfelelő. A halottak nem éreznek fájdalmat. A fájdalom az élet tulajdonsága. Kifejezetten egy személynek adják életének megőrzése érdekében, figyelmeztetve a különféle veszélyekre. Ezen túlmenően, ha az ember a halál előtt hosszú ideig szenved betegségben, akkor számára a halál szabadulás a szenvedéstől, ami bizonyos szempontból annak pozitív aspektusa. Bár eleinte meglehetősen nehéz megérteni az elhunytak rokonai és barátai számára.
5. lépés
Az optimizmus és a humorérzék lehetővé teszi, hogy megbirkózzon sok félelemmel és nehéz helyzettel. Ez alól a halálfélelem sem kivétel. Bizonyított, hogy a pozitív, vidám emberek ritkábban szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben, amelyek gyakran a halál okai. Ne csak az életet kezelje humorral, hanem a halállal is. Sőt, nem szükséges, hogy a fekete komédiák rajongójává váljon, egyszerűen felidézheti a halálról szóló anekdotákat (és van köztük jó néhány, szerzőik is egyszer legyőzték ezt a félelmet), vagy szellemileg elbűvölő rózsaszín papucsot adnak hozzá sztereotip előadásához. esőkabát és ferde.
6. lépés
A halál problémájával foglalkozó legfontosabb dolog, hogy ne zavarja az életet. Minél fényesebben, teljesebben és okosabban kell élnie. Gyakrabban találkozik olyan emberekkel, akik kellemesek számodra, pihenhetnek a természetben, énekelnek dalokat a tűz mellett, felidézik az iskolai gyermekkor vagy viharos főiskolai ifjúság történetét, esténként járnak, táncolnak az esőben, hétvégén távoznak ismeretlen irányba az egyetlen módja annak, hogy mindenki életét megértsük és megérezzük annak megnyilvánulásaiban.
