"A reggel okosabb, mint az este". Ennek a régi orosz közmondásnak az az értelmezése, hogy az ember szándékosan halasztja el a döntést reggelig, abban a reményben, hogy reggel, friss elmével, minden világosabb és határozottabb lesz. A döntés magától jön! De igaz … Azt hiszem, mindenki megtapasztalta a döntés meghozatalának terheit. Életemben legalább egyszer, és talán többször is, azt mondtam magamban: "Holnap gondolkodom el", mint Scarlett O'Hara a "Szél elfújta" c. Reggel pedig mintha varázsütésre megszűnt volna a probléma ennyire éles lenni, vagy a megoldást önmagában találták meg, vagy megtalálták a megfelelő embereket … Paradox? Hogy van, alig nyolc óra, és a világ a felismerhetetlenségig változik?
És nemcsak a külvilág …
Az alvás az ember számára fontos funkciót tölt be. Egyrészt az emberi test fizikailag pihen, az izmok ellazulnak, a pulzus és a légzés csökken. Másrészt az emberi agyban hatalmas cselekedetek zajlanak a mentális folyamatok "kiigazítására". Álomban oldjuk meg a belső konfliktusokat. Például bármilyen ellentmondásos érzés, amelynek eredményeként a vágyaink elnyomódtak (a lelkiismerettel foglalkoznak), ahi-félelmek.
Amikor felébredünk, nem értjük, miért találják meg a választ a tegnapi kérdésekre. Álmainkban nem mindig van egyértelmű megoldás az előző problémára. Indirekt módon oldódik meg. A szereplők és maga a probléma lényege pótolható, de ennek eredményeként "voila" és a probléma megoldódik!
Életünk egyharmadát álomban éljük. Ilyen módon egy csomó olyan probléma megoldása, amelyet az ébrenlét során nem lehet megoldani. Az alvás fizikai és szellemi energiával tölt el minket.
Az alváshiány az emberi test kimerüléséhez vezet. Állatokon végzett kísérletek kimutatták, hogy ha egy állatnak bizonyos ideig nem szabad aludnia, de ugyanakkor nincs korlátozva élelemben és vízben, az állat meghal. Ugyanez történik egy emberrel.
Mennyit kell aludnia az embernek, hogy feltöltse erejét? Ez egyéni. Az embereknek különböző igényeik vannak az alvásra. Ez az igény az ébrenlét érzelmi telítettségétől is függ. Minél több eseményt tapasztal az ember egy nap alatt, annál hosszabbnak kell lennie az alvásának. Egyébként ezek az emberek észrevehetik az álmok gazdagságát alvásuk időszakában.
Az önhipnózisnak van egy csodálatos pszichológiai technikája, amely segít az embert energiával és erővel tölteni alvás után. Gyakran, mielőtt elaludnánk, megnézünk egy filmet, amelynek neve "megélt nap", ez automatikusan megtörténik. És néha fájdalmas, mivel ez az állapot megakadályozza, hogy elaludjunk. Elemezzük viselkedésünket, szavainkat, gondolatainkat, eseményeinket. A pszichológiában ezt az állapotot transznak nevezik. És ha ebben az időben a múlttal kapcsolatos gondolkodásunkat gondolatokkal helyettesítjük: pszichológiai hozzáállást fog adni az agyának a pihenésre (most) és az erőteljes ébrenlétre (utána).
És még akkor is, ha alvás közben nem oldódik meg valamilyen "technikai" okból a problémája, könnyen megoldhatja a valóságban is!
