A művészeti gyógyítás akkor alkalmazható, amikor nincs hangulat. Természetesen jobb, ha ezt a munkát pszichológussal végzik, de a művészetterápiában egyedül is segíthet. Aki önkifejezésre és harmóniára törekszik, megtapasztalhatja a művészet gyógyító erejét. Csökkent vitalitás és érzelmi felszabadulás szükségessége esetén a fáradtság enyhítése, a tudatosság növelése. A művészetterápia az egyik lehetőség arra, hogy kívülről nézzen magára.
Utasítás
1. lépés
Ha indokolatlan szorongást vagy ideges feszültséget érez, próbáljon meg felhívni arra, ami aggasztja. Festhet gouache-val, akvarellekkel vagy viaszkrétákkal. Színezd ki a rajzot úgy, ahogy a legjobban szereted. Adja ezt az élvezetes tevékenységet napi 30-40 percig, és nagy eséllyel egy hét múlva érezni fogja, hogy az aggódó gondolatok és a rossz hangulat visszahúzódik. És ahhoz, hogy érezzük a művészeti kezelés gyógyhatását, egyáltalán nem szükséges művésznek lenni, és különleges képességekkel és tehetségekkel rendelkezni.
2. lépés
A firkák vagy csak a foltok rajzolása nagyon hasznos és hatékony; csukott szemmel ábrázolhatja őket, és megpróbálja lelkileg átvinni belső állapotát a papírra.
3. lépés
A művészetterápia másik érdekes gyakorlata a nem működő kézzel történő rajzolás. Segít új érzések felfedésében, a képességek határainak túllépésében, valamint izgalmas képeket jelenít meg gyermekkorból.
4. lépés
A következő hatékony módja annak, hogy kifejezze magát a papíron, egy körbe rajzolás, amelynek határain biztonságban érzi magát. A kreativitásba merülve az ember papírra ömli, ami aggasztja, megszabadul a negatív érzelmektől, felszabadítja a belső tapasztalatokat. Egy ilyen tevékenység után az ember megkönnyebbülést és energiaáramlást érez.
