A szeretett ember elvesztésének élménye egy személy sajátos mentális állapota, amely bizonyos időszakokban kezdődik és véget ér. Nem hiába volt Oroszországban az ókortól kezdve mondás: "A baj kínozni fog, a baj megtanul". A lelki gyötrelem után az ember bölcsebbé válik. A legfontosabb az, hogy túl lehessen élni egy mentális sebet.
Utasítás
1. lépés
Amikor a veszteségből származó seb még friss, és az ember még nem tért magához az ütéstől, egész lénye elnyeli a negatív érzelmeket. Az egész test reagál a történtekre, így hátfájás, hasi fájdalom, gyengeség és akár fulladás is megjelenhet, nyomásnövekedés lehetséges. Mindez magától elmúlik, de egyelőre a testnek szüksége van egy kis segítségre. Ebben az időszakban szedjen nyugtatókat, például gyógynövényes tablettákat vagy gyógynövénygyűjteményt. A mentális válság akut időszakában, amely 3-14 napig tart, segítenek enyhíteni a mentális stresszt.
2. lépés
Ne vonja vissza magát, és hívja fel barátait vagy más közeli embereket. Ha sajnálja magát, és azt szeretné, ha valaki sajnálná magát, ne habozzon, vallja be magának. Az igaz barátok mindenképpen meg fognak segíteni, és megtalálják a megfelelő vigasztaló szavakat.
3. lépés
Ne tartsa vissza az érzelmeket, ne halmozza fel önmagában. Engedd meg magadnak, hogy szíved szerint sírjon. Még ha túl sok is van belőlük, a könnyek enyhítik a fájdalmat.
4. lépés
Ne mentséget kérjen a rád eső gyászra, és továbbra is aktívan éljen. Ne add fel, és dolgozz tovább. Ez elvonja a figyelmet a szomorú gondolatokról, és a munkahelyen töltött nap, és nem az otthon, gyorsabban "elrepül". Így eltelik egy másik nap, majd egy hét, egy hónap - az idő meggyógyul.
5. lépés
Ne keresse a tettest, és ne hibáztassa magát a történtek miatt. Még ha valakire is kiönti a haragját, az sem fogja megkönnyíteni a lelkét. Ez semmit sem ad, és nem fogja visszaadni az illetőt. El kell fogadni a történteket valóságként, amellyel semmit sem lehet tenni.
6. lépés
Ne feledje, hogy az élet megy tovább, és vannak olyan emberek körülötted, akik talán ugyanolyan rosszul érzik magukat, mint te. Nagyon szükségük van rád. Segítsen nekik, ne hagyja a szeretteit ugyanabban a bánatban, ami rád esett.
7. lépés
Emlékezzen a távozóval kapcsolatos kellemes pillanatokra, nézzen meg fotókat vagy otthoni videókat. Jobb, ha ezt olyan emberek veszik körül, akik szintén ismerték ezt a személyt. Ne hajoljon a bánat súlya alatt. És ne feledje azokat a szavakat, amelyeket Oscar Wilde mondott: "Ami számunkra nehéz próbának tűnik, néha valójában rejtett előny."
