Az alacsony önértékelés nagyon veszélyes. Nemcsak minden motivációt képes elpusztítani, hanem öngyilkossághoz is vezethet. Ezért ezt a kérdést semmilyen körülmények között nem szabad kiváltani. Ha szüleid rossz szülői modellt alkalmaztak, vagy az iskolában túl gyakran zaklatták, akkor ez nem ok arra, hogy emberként bizonytalan maradj. Ma kezdje el építeni az önértékelését.
Utasítás
1. lépés
Gondoljon az elért eredményeire. Soha ne felejtsd el a sikeredet. Indítson naplót, amelyben minden eredményét feljegyzi. Ha szomorú vagy feleslegesnek érzi magát, olvassa el újra.
2. lépés
A meghatározott célok. Még a kis célok elérésével is véglegesen megszüntethető az alacsony önértékelés. Tervezzen, rajzoljon kívánságkártyákat - ez lehetővé teszi, hogy új erőt szerezzen és megbirkózzon a kékekkel.
3. lépés
Gondolkodj pozitívan. Ha a negatív gondolatok uralkodnak benned, akkor nem valószínű, hogy képes leszel alacsony önbecsülést emelni. Fenntartja a pozitív gondolkodást, és hamarosan változást fog érezni.
4. lépés
Légy önmagad. Az alacsony önértékelésű emberek gyakran maszkot viselnek, hogy jobban mutassanak az idegenek szemében. De ez nem hoz boldogságot. Épp ellenkezőleg, csak rosszabbul fogja érezni magát. Kezdje el azt csinálni, ami a legjobban tetszik.
5. lépés
Ne mondjon gyakrabban. Vannak, akik a bizonytalan embereket használják saját hasznukra. Ilyen „áldozatok” lehetsz. Ha folyamatosan arra kérik (vagy kényszerítik), hogy akarata ellenére tegyen valamit, akkor semmi jó nem lesz belőle. Mondjon határozott nemet minden embernek, aki nem gondol rád.
6. lépés
Nem szabad hibázni. Tudatosítsa ezt a tényt. Lehetővé teszik, hogy növekedj és fejlődj. Az, hogy hogyan reagálsz rájuk, meghatározza a személyiségedet. Önértékelése közvetlenül kapcsolódik a kudarchoz való hozzáállásához.
