Az önfejlesztés nagyon összetett többkomponensű kategória. A fejlődés fogalma azonban mindig ugyanaz: meghatározza az ügyek jelenlegi és kívánt állapotát. Ha rosszul választasz, rengeteg időt és energiát pazarolhatsz el a képzeletbeli vágyak után. Ezért az önismeret kulcsfontosságú láncszem az önfejlesztésben.
Az önismeret fontosságát egy egyszerű történet írja le. A férfi megtudta, hogy boldogsága egy nagy felhőkarcoló tetején van, amelyet csak egy közönséges utcai lépcsőn lehet megmászni. Éjjel-nappal elindult a célja felé, anélkül, hogy a lustaság és más irritáló tényezők elterelte volna a figyelmét. És amikor az utolsó lépést megtették, a tetőn volt. Meglepetése nem ismert határt: ott várta egy másik ember boldogságát.
Ennek a történetnek az az értelme, hogy bármennyire is megpróbálja elérni az ember azt, amit akar, előbb egy létrát kell felraknia a megfelelő házba. Ahogy lehetetlen megtalálni a kívánt házat Moszkvában Szentpétervár térképének felhasználásával, úgy lehetetlen megtalálni saját boldogságát és sikerét, követve mások álmait és vágyait.
Hogyan értsd meg, mit akarsz
Számos technika segíti az embert abban, hogy ilyen vagy olyan módon tudatosítsa önmagát. Természetesen többségük nem tökéletes: csak a fő rész, úgymond a felszín megértésében segítenek. Bizonyos jelenségek jelentőségének mélyebb megértése érdekében bizonyos eseményeknek meg kell történniük.
A technikák azonban továbbra is hasznosak, mert lehetővé teszik a fő mozgásvektor meghatározását. A legegyszerűbb a szokásos ötletbörze. Vegyünk egy darab papírt, és meghatározzunk egy témát elmélkedésre. Például, ami fontos neked egy kapcsolatban. Keressen egy félreeső helyet, kapcsolja be kedvenc zenéjét, és kezdjen el írni. Írj mindent, ami eszedbe jut.
A legjobb, ha absztraktokat használunk. Például azt akarom, hogy az emberem segítsen a ház körül, vagy azt akarom, hogy a feleségem adjon nekem házi ajándékokat. Semmilyen módon ne vonja el a figyelmét. A legjobb, ha még a telefont is kikapcsolja. Jobb, ha legalább egy órát szán erre a technikára, hogy alaposan átgondolja az összes szempontot.
Egy idő után (1-3 nap) vegye át a lapját, és olvassa el újra, amit írt. Húzza ki azt, ami már nem releváns, adjon hozzá valami újat, és emelje ki a legfontosabbnak tartott téziseket.
Meditációk
A másik módszer arra, hogy jobban megismerje önmagát, a meditáció. Ez nem ezoterikus gyakorlatokról szól, hanem a hétköznapi technikákról. A meditációk lehetővé teszik, hogy elmélyüljön gondolataiban, gondosan elemezzen minden kérdést, és lelki nyugalmat is találjon.
Az önismeret legegyszerűbb meditációs technikája a következő. Keressen egy csendes helyet, üljön kényelmes helyzetben egyenes háttal, és csukja be a szemét. A lélegzetére koncentrálva vegyen néhány mély lélegzetet. Amikor teljesen nyugodtnak érzi magát, kezdje el gondolkodni a szükséges kérdésen.
A legfontosabb itt nem az, hogy idegen gondolatok tereljék el a figyelmüket. Merüljön el teljesen a problémás területen. Értse meg, melyik út az Ön számára igazán fontos. Ezzel a technikával felismerhető az élet minden területe. Próbáljon meditálni minden nap, és akkor az önismeret valóban könnyű és könnyű lesz az Ön számára.
