A nyilvános beszéd egyfajta stressz. Ezért annak, aki először szól a közönséghez, pszichológiailag fel kell készülnie. Végül is ahhoz, hogy nagy szónokká válhasson, el kell dobnia minden félelmét és komplexusát. Hogyan lehet legyőzni a nyilvános beszédtől való félelmét?
Utasítás
1. lépés
Először is jól elő kell készítenie a jelentését. Ez segít abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát. Gondoljon át mindent a legapróbb részletekig, jegyezze meg minden bekezdést, és gyakoroljon mindent a tükör előtt. Próbáld meg videódon rögzíteni a beszédedet, nézd magad kívülről. Elemezze az összes problémás területet. Ne gondolj a kudarcra. Mutassa be sikeres előadását. Gondolkodjon azon, hogy mindenképpen el fogja érni, amit szeretne. Egy ilyen kis edzés segít az elmédnek, hangolódj a sikerre. Vigyázzon a megjelenésére. Egy jó öltöny, szép frizura, könnyű smink a nők számára mindig kedvezőbb megvilágításba helyezi Önt a nyilvánosság előtt, és ez segít megszökni a félelmek és komplexek elől.
2. lépés
A színpadra kerülve próbáljon mélyet lélegezni. Ez segít megbirkózni a szorongással, a mély légzés pedig támogatja a hangját, és hangosan és magabiztosan szólal meg. Ha remeg a keze, jobb, ha a háta mögé teszi, vagy az asztalra teszi, hogy ne mutassa meg másoknak. A beszélgetés megkezdése előtt mondja el a hallgatóságnak, hogy aggódik, és ez az első beszéde. Ez tönkreteszi a légkört, és magabiztosabbá fogja tenni magát.
3. lépés
Beszéde közben hígítsa a jelentését viccekkel, anekdotákkal, mosolyokkal. Találjon barátságos arcokat a szobában, és irányítsa rájuk a tekintetét. Vagy képzelje el, hogy a hallgatóság, amely hallgat rád, egyáltalán nem felnőtt és komoly emberek, hanem piszkos pelenkás kisgyerekek. Gondoljon a főnökökre, mint komikus karakterekre, így gyorsan kezelheti a vezetéstől való félelmet.
4. lépés
A vizuális segédeszközök a beszéd közben is segítenek a félelem kezelésében. Ezek lehetnek különféle grafikonok, képek, diagramok, modellek. Ezzel az egyszerű technikával elterelheti a figyelmét, és érdekesebbé és emlékezetesebbé teheti a jelentést.
