Milyen gyakran találkozunk a mindennapi életben ok nélküli kékekkel és apátiával. Íme hét hatékony módszer a hangulatának azonnali javítására.
Mosoly
Amikor mosolyogunk, egy bizonyos jelet küld az agy. Ennek eredményeként az agyunk kezd alkalmazkodni a mosolyunkhoz, megváltoztatva a kedvünket rosszról jóra. Természetesen, ha szomorú vagy, elég nehéz örömet sugározni, de pár perc ilyen "próbálkozás" után a kedved jobbra változik.
Ugrás
Bármilyen fizikai tevékenység során az endorfinok nagyon intenzíven kerülnek a vérbe, különösen az ugrás során. Tehát ugorjon olyan magasra, amennyire csak tud, és a hangulata magától javulni fog.
Tartson aromaterápiás foglalkozást
A narancs (a hangulat javítása) és a levendula (a szorongás csökkentése) illóolajait mindig tartsa kéznél. Megszagolva őket, azonnal észreveszed a pozitív változásokat.
Rágó gumi
A tudósok bebizonyították, hogy a rágógumi alaposan segít küzdeni a stressz és a rossz hangulat ellen. Zsúfolt helyen ez talán az egyik legkedvezőbb kikapcsolódási lehetőség.
Kóstolja meg a csokoládét
Még egy kis darab étcsokoládé sem csak azonnal felvidíthatja, de általában nagyon jó hatással lesz az egész szervezet állapotára.
Mutassa be magát a lehető legjobb megvilágításban
Képzelje el, hogy most nyugodt, magabiztos, remekül mutat és jól áll. Ha ez nem segít, itt az ideje a nehéz tüzérségnek. Képzelje el magát Mick Jaggerként a koncertjein. Nos, valami, de egy ilyen kép mindenképpen felvidít mindenkit.
Maradjon zöld körül
Szerezz magadnak egy pár zöld jumpert, egy gyönyörű fikuszfát az ablakpárkányon, és az asztalod képernyővédőjét állítsd át élénkzöld fűhangyára. Csak úgy történik, hogy a zöld a kényelem és a biztonság érzetét nyújtja számunkra. Ügyeljen arra, hogy ezt a hatást az előnyére használja.
