Vannak, akik gyakran szidják magukat, folyamatosan gondolkodnak hiányosságaikon, ami megakadályozza őket abban, hogy sikeresen megvalósítsák önmagukat. Az önjelölés komoly ellenséggé válhat, és fokozatosan tönkreteheti az életét.
Utasítás
1. lépés
Ha elkapja magát azon a gondolaton, hogy gyakran szidja magát tetteiért, mint amennyire elégedett magával, akkor ez csak egy dolgot jelent - nem túl magabiztos. Egy cselekvés végrehajtása során valószínűleg kételyeket tapasztal, amelyek gyakran hibákhoz vezetnek. Kezdjen el bízni magában, építsen bizalmat.
2. lépés
Gondolkodjon, mielőtt tesz valamit, és nem később, hogy újra szidni kezdje magát. Gyakran az ember csak azért követ el kiütést, mert cselekedetei más emberek utánzásán, ésszerűtlen elvárásokon, hiúságon és valakinek felülmúlási vágyán alapulnak. Ezért fontos, hogy csak azt érje el, ami szükséges az Ön számára.
3. lépés
Cserélje le például az önjelölést a testével való törődésre. Bizonyított, hogy a test egészséges fizikai állapota rendet tesz a gondolatokban, az érzelmekben és az érzésekben. Ezért vegyen részt olyan hasznos tevékenységekben, mint az egészség javítása, ésszerű testmozgás, miközben próbáljon jó szokásokat kialakítani ezekből a tevékenységekből. A légzőgyakorlatok szintén segíthetnek megbirkózni a túlérzékenységgel, és elősegítik a problémamegoldáshoz való nyugodt hozzáállást.
4. lépés
Kényeztesse magát, hagyja magát kipihenni és lazítani. Tehát megkapja a szükséges energia töltést, helyreállítja erejét. Látogasson el a fürdőbe, szaunába, masszázsszobába. Az eljárások során ne gondolja, hogy megint valami rosszat csinál. Te vigyázol magadra, ami azt jelenti, hogy biztos lehetsz benne, hogy ez csak neked kedvez.
5. lépés
Dicsérje meg magát gyakran. Először is, elvonja a figyelmét a saját címén való nyaggatásról, másrészt a legtermészetesebb módon felvidítja. A vidám és vidám ember kevesebb hibát követ el az életben, gyorsabban éri el céljait, méltó a tiszteletre és mindenféle dicséretre. A következtetés nyilvánvaló: ne szidd, hanem vigyázz magadra, állítsd be magad a sikerhez és higgy abban.
