Szereted az embert, minden szabad percet vele töltesz, bízol benne, jól érzed magad és nyugodtan mellette, de egy nap azt mondja, hogy találkozott egy másik emberrel. Ebben a pillanatban a világ elmegy a lábunk alól. A szokásos életed zavart, veszteséges vagy, az elválásból mentális fájdalmat tapasztalsz. Úgy tűnik, hogy összetört a szíved, és soha többé nem szerethetsz mást. De idővel a fájdalom visszahúzódik, és az élet öröme visszatér hozzád. Közelebb hozhatja ezt a pillanatot.
Utasítás
1. lépés
A szétválás után néhány ember visszavonul önmagától, elkerül a szeretteitől és a barátaitól, hogy emlékeket élvezzen az exével fennálló kapcsolatáról. Közülük sokan elkezdenek elmélyülni magukban, hisz abban, hogy éppen ők okolhatók a szakításért. De ezt nem szabad. Nem fog jót tenni. Még akkor is, ha a hibája, hogy kedvesét elhagyta, gondolkodnia kell ezen, amikor magához tér, lelki nyugalmat talál. És hogy az elválás terhe ne gyakoroljon nyomást rád, mondja el barátjának, rokonának az érzéseit és tapasztalatait. Ha nincs senki, akiben megbízna, kérjen segítséget pszichoterapeutától. Figyelmesen hallgat rád, és lehetőségeket kínál arra, hogyan lehet a megtört szívet a lehető leggyorsabban gyógyítani.
2. lépés
Néhány ember elválás után elnyomja a különváláshoz kapcsolódó összes érzést. De néha hagynia kell, hogy megsérüljön. Ebben a pillanatban neheztelést érezhet exe iránt, vágyakozás, harag, félelem stb. Tudatosítsa ezeket az érzelmeket, értse meg azok előfordulásának okát, csak tapasztalja meg őket (de ne maradjon rajtuk). Ez a szakasz szükséges a megtört szív teljes gyógyulásához.
3. lépés
Ne változtasson az életmódján. Csevegjen a barátaival, menjen ki velük a természetbe, moziba, múzeumba, kiállításokra. Ha kedvesével együtt hetente egyszer elment egy kávézóba vagy étterembe, akkor most ne adja fel. Az exe helyett hívja meg magával barátnőit vagy barátait. Ez további ok lesz a találkozásra, és nem lesz olyan szomorú és magányos.
4. lépés
Csevegjen tovább, ismerkedjen meg új és érdekes emberekkel. Ez segít elkerülni a depressziót, a melankóliát, elősegíti az önbizalom visszaszerzését. Amikor találkozol egy emberrel, ne várj tőle többet. Csak szórakozásból kommunikáljon.
5. lépés
Ne kezdjen azonnal új kapcsolatokba. Töltsön el egy kis időt egyedül. Ez az idő alkalmas arra, hogy másképp szemlélje az életet, átértékeljen néhány értéket, más célokat és célokat tűzzen ki maga elé, és megértse, mit akar valójában kihozni az életből.
6. lépés
Sokan, miután elváltak, fejest mennek a munkába. Egyesek számára ez a módszer valóban elősegíti a szakítás gyorsabb átélését, mások viszont éppen ellenkezőleg, pihenésre szorulnak. Nyaraljon a munkából, és menjen el valahova pihenni. Tájváltás, új érzelmek és benyomások - pontosan erre van most szükséged.
