A pozitív hozzáállás megkönnyíti az élet problémáinak elviselését. A jó hangulat jótékony hatással van mind az ember tevékenységére, mind az érzésére. Ezért figyelemmel kell kísérnie szellemének állapotát.
Utasítás
1. lépés
Értse meg, hogy a rossz hangulat hibákhoz, elhamarkodott cselekedetekhez, a másokkal való kapcsolatok romlásához és más nem kívánt eseményekhez vezet. Kétségbeesés vagy harag állapotában olyan műveleteket hajthat végre, amelyeket aztán keservesen meg kell bánnia. A hangulat kontrollálásával kiküszöbölheti ezeket a kockázatokat. Ezenkívül ellenállást fog szerezni a kisebb bajokkal szemben, és nem fog idegesíteni miattuk.
2. lépés
Tisztában kell lenni azzal, hogy a te hatáskörödben áll választani, hogyan viszonyulj egy adott eseményhez. Emlékezzen azokra az időkre, amikor nagyon jól érezte magát és örömteli volt. Bizonyára ilyen napokon nem is figyeltél kisebb gondokra, az élet csodálatosnak tűnt számodra, mindenben, amit láttál, mindenekelőtt a pozitív oldalon. Ezzel szemben rossz hangulatban ugyanazok az események a legsötétebb gondolatokat és asszociációkat kelthetik.
3. lépés
Tanulj meg pihenni. Ekkor a kudarcok és a fizikai kényelmetlenségek sokkal kevésbé befolyásolják a hangulatát. Tanuljon meg például légzési gyakorlatokat vagy jógát. Tanuljon meg elvonatkoztatni a negativitástól, és blokkolja azokat a dolgokat, amelyek negatív érzelmeket okozhatnak.
4. lépés
Támogassa magát olyan időkben, amikor a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szerette volna. Jó, ha a fejedben van néhány életigenlő gondolat, amely visszahozza az örömödet. Gondoljon például a családjára vagy egy közelgő jelentős, régóta várt eseményre. Az ilyen gondolatoknak az erősségeddé kell válniuk a nehéz időkben.
5. lépés
Ne hagyja, hogy véletlenszerű emberek befolyásolják az életét. Ha megbántottak, az a gondolat, hogy csak te szabadon választhatod ki, milyen gondolkodásmódban vagy, segít nem engedni az érzelmeknek. Ne hagyd, hogy mások uralkodjanak rajtad. Ha szomorú vagy valami miatt, ami történt veled, fontold meg, hogy ez számít-e egy-két év múlva.
6. lépés
Nem titok, hogy jó hangulatban az ember mosolyogni kezd. Ne feledje, hogy a fordított áramkör is működik. Próbálja meg mosolyra nyújtani ajkait, még akkor is, ha egyáltalán nem szórakozik, és úgy fogja érezni, hogy ez sokkal könnyebbé vált az Ön számára. Jó emlékek segítségével felvidíthat a nehéz időkben. Engedjen nosztalgiának azokért az időkért, amikor boldog embernek érezte magát, amikor nyertes voltál. Az ilyen álmok melegítenek és támogatnak. Hozza létre saját okait az örömért. Jutalmazza meg magát a teljesítményért, és minden nap kényeztesse magát ok nélkül.
