Az életerők különböző forrásokból származnak. Megértjük, hogy melyikük működik az életünkben és melyik nem? Ha igen, akkor felhasználhatjuk azokat a forrásokat, amelyekről korábban nem tudtunk.
Utasítás
1. lépés
A vitalitás egyik alapvető forrása számunkra az étel. Ez a testi energia forrása, ettől függ a testi egészség és jólét, részben lelkiállapotunk.
2. lépés
A légzés a testi energia másik forrása. Sok keleti tanításnak megfelelően a légzés nemcsak oxigénnel tölt el minket, hanem a pránát is hozza - egy különleges típusú energiát, amely a levegőn keresztül vitalitással tölt el.
3. lépés
A kommunikáció nagyon fontos vitalitás forrása, nemcsak a fizikai test, hanem érzelmi jólétünk szempontjából is. Észrevetted, hogy néhány emberrel való kommunikáció lendületet ad és energiát biztosít számunkra, míg a másokkal való kommunikáció kimerítő és fáradtságot okoz? Ha a kommunikáció pozitív módon zajlik, akkor ez minden résztvevő számára hasznos lehet a vitalitás növelése szempontjából. Az a helyzet is lehetséges, amikor az egyik táplálja az erejét, a másik pedig elveszíti őket, vagy a legrosszabb esetben a kommunikáció összes résztvevője veszít.
4. lépés
A pozitív és kreatív, teljesítő munka egyben a vitalitás forrása, annak ellenére, hogy erőfeszítéseinket magában a folyamatban fektetjük be. Más szavakkal, az a tevékenység, amelyet élvezünk, többet nyújt nekünk, mint a rá fektetett erőfeszítések. Előfordul, hogy erőfeszítéseinket egy szintre helyezzük, például valami anyagot csinálunk, a másikra pedig érzelmi szintre kerülünk. Ebben az esetben más emberek örömének vagy hálájának érzése is vitalitás forrása lehet számunkra.
5. lépés
Az utolsó források pedig jelezhetik a természetet és a teret. Az ember egy globálisabb rendszerbe épül be, mint testünk minden sejtje az egész szervezetbe. És ezért a természettől (föld, levegő, nap) is kapunk vitalitást, mivel a test sejtje az egész test vérén keresztül kap energiát és tápanyagokat.
