Számos módja van a valóság elől való menekülésnek. Egy esetben elegendő egyszerűen nagy fizikai megterhelésnek kitenni magát, néha csak egy elhúzódó remete képes megmenteni.
Teljesen lehetetlen elmenekülni a valóság elől. Egy ideig elbújhat előle, hogy tartson egy kis szünetet. Egy idő után a való világ megelőz minket, és arra kényszerít, hogy játsszunk a szabályai szerint. De a játékszabályok megváltoztathatók maguknak, figyelmen kívül hagyva az apróságokat. Az alábbiakban megvizsgáljuk azokat a főbb módszereket, amelyek segítenek elmenekülni a valóság elől egy ideig.
A szokásos valóságot, amelyhez hozzászoktunk, "a nap valóságának" nevezzük.
Először vessünk egy pillantást a valóságra. Ez vesz körül minket a mindennapi életben - család, munka, szomszédok, barátok, média stb. A modern ember részt vesz a sokféle, gyakran agresszív információáramlásban, ami a stressz növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként vágy merülni a valóság elől.
Meditációs órák
A meditáció lehetővé teszi, hogy elmerüljön más valóságokban. Mindenki számára elérhető, és nincs semmi nehéz elkezdeni a gyakorlást. Elég, ha fél órán át kényelmesen ül egy nyugodt helyen, lehunyta a szemét és figyelemmel kíséri a légzését. Előtte vegyen néhány mély lélegzetet, hogy a "nap valóságából" való átmenet gyorsabb legyen.
Még ha csak el is alszik, akkor is észrevehetően felfrissülve tér vissza a hétköznapi valóságba, és kissé másképp tekint a világra, mély érzelmek nélkül. A kezdők különösen gyakran elalszanak. Idővel képes lesz irányítani állapotát, amely lehetővé teszi, hogy képeket lásson, finom világokba merüljön.
A meditációk során fontos megérteni, hogy testünk és tudatunk egy része még mindig a „nap valóságában” van. Ezért minden új foglalkozást úgy kell tekinteni, mint egy másik valóságra való visszatérést, visszatéréssel.
Játék
Annak érdekében, hogy elmeneküljünk egy olyan valóságtól, amelyet nem szeretünk, elképzelhetjük, hogy Ön szerepet játszik egy filmben. Például, ha olyan munkára megy, amelyet utál, gondoljon egy olyan ember szerepére, aki kiadja a tudata egy részét. A test mozog, a tudat egy része működik, és egy másik fontosabb rész kiemeli a környező világ részleteit, figyeli, amit mások éreznek és tesznek.
Ez nemcsak a valóság elől menekül, hanem javítja a figyelmet és a memóriát is.
Számítógépes játékok
Ez a fajta menekülés a valóságtól nem a legjobb, de lehetővé teszi, hogy hosszú időre, rövid idő alatt váltson. Gyakran nemcsak a tizenévesek, hanem a felnőttek is, akik nem akarnak visszatérni a "nap valóságához", egymás után több napig játszanak számítógépes játékokat.
A játékban gyorsan és egyszerűen szuperhőssé válhat, amely elpusztítja az ellenséget, megmentve a világot. Ez nem igényel sok erőfeszítést. A körülöttünk lévő világ egy olyan pontra zsugorodik, amely monitor képernyővé válik.
Sport
A sport segítségével egy időre el lehet távolodni a valóságtól. Például a 15 km több órás futása a tudat figyelmének vektorát a belső érzésekre tereli. A futás során a tudat feloszlani látszik, az ego érzése elvész. Több órás gyakorlás után a „nap valósága” távolinak és jelentéktelennek tűnik.
Remetelak
Valószínűleg ez a legjobb mód a menekülés elől a valóság elől. Amikor semmi körülöttünk nem emlékeztet minket arra az egykori életre, ahonnan elmenekültünk, megkezdődik a motívumok és az értékek átszervezése. Idővel az ember egy másik valóságba merül, új szabályok szerint játszik.
