A bántalmazás fő oka a legtöbb esetben az ember önértékelésének hiánya. Ő maga tudatalatti szinten provokálja az ilyen helyzetek előfordulását az életében. Ennek megállításához meg kell szabadulni az áldozatkomplexumtól, és át kell gondolni az életszemléletet.
Ebben az életben szinte mindenki szembesült bántalmazással. Lehetnek családi kapcsolatok, idegenek befolyása, kemény önkritika. Az erőszak erőszakot szül. Nehéz ellenállni annak a vágynak, hogy bosszút álljon az elkövetőn a nehéz életszakaszok miatt. Azok azonban, akiknek ez sikerül, valódi szabadságot nyernek, nem fizikai, hanem mentális értelemben.
A visszaélések két leggyakoribb oka:
- erőszak a családban;
- önkritika és önalázás.
Mindkét esetben sok belső munkára van szükség, mivel mindkét ok szorosan összefügg. A kemény önkritika, a gyűlölet és az önutálat miatt az egyén maga is provokálja az életében a kegyetlenség megnyilvánulásával járó helyzetek megjelenését. Ezért ahhoz, hogy kijusson egy nehéz helyzetből, amelyben egy személy került, mindenekelőtt a következőkre van szüksége:
- dolgozzon a saját gondolkodásán és a világ felfogásán;
- felkeresni egy pszichológust;
- kommunikáljon, beszéljen a problémáról, ne vonja vissza magát;
- tekintse át a napi rutint és sportoljon;
- kerülje el az agresszió forrását.
Fontos, hogy az illető maga is meg akar szabadulni az áldozati komplexustól, különben semmi sem változik az életében. Létezhetsz úgy, hogy egész életedben folyamatosan erőszakot tapasztalsz, anélkül, hogy észrevennéd, hogy a "ketrec kulcsa" a kezedben van.
