A szégyen olyan érzés, amelyet bizonyos körülmények között szinte mindenki átélhet. Vannak, akik szégyellik, hogy tehetségesek, mások sikeresek, de a legrosszabb az, amikor az ember szégyelli tettét vagy sikerét.
A vallások azt állítják, hogy a szégyen jótékony érzés. Lehetővé teszi, hogy ne sértse meg a társadalmi normákat, megőrzi az ember lelkét. De a szégyen túl nagy nyomást gyakorol egyesekre, másokat pedig alig érint. Pedig ez csak egy érzelem, és kontrollálható.
Szégyen, amit tettél
Előfordul, hogy az ember tett valamit, amiért szégyelli. Ez egy általános helyzet, és bár el akar rejtőzni, ne gondolja, hogy csak Ön volt ilyen körülmények között. Ha lehetőség van valaminek a javítására, akkor tegye meg. Jó módszer az, hogy elnézést kér a jelenlévőktől, ha valamit rosszul tett. Ha csak nevetségesnek tűnik, akkor viccelődjön.
Nem kell abbahagynia a kommunikációt olyan emberekkel, akik szemtanúi voltak a történteknek. Jobb elmagyarázni nekik, hogy úgy érzi, hogy kellemetlen. A legtöbb ember, akit ismer, képes megérteni a történteket. Csak a látásod közvetítése a fontos.
Nagyon jó gyakorlat más szögből nézni az eseményt. Ha minden szörnyűnek tűnik számodra, próbáld meg meglátni, hogy néz ki mások oldaláról. Mindig több nézőpont van. Válasszon egy kevésbé fájdalmasat, és tartsa be magát.
Saját szégyen
A legnehezebb érzés az önszégyen. Nem tettekért, hanem azért, mert valami nem stimmel megjelenésében, társadalmi helyzetében vagy anyagi helyzetében. Vannak, akik szégyellik, hogy gyűrött ruhában járnak, mások nem tudnak busszal közlekedni, mások pedig súlyuk vagy megjelenésük miatt szégyellik magukat. Sok komplex kialakulása szégyennel jár, de ez egy felesleges, korlátozó érzés, amelytől érdemes megszabadulni.
Ha nem kedveled magad, akkor ideje elfogadnod magad. Mindenkinek szeretnie kell magát, mert nincsenek ideális emberek. Mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Büszkének kell lenni arra, amit az élet adott, és örülni annak, ami van. Végül is a szégyen miatt nagyon sok hülyeséget csinálnak, és sok mindent, amit kellett volna tenni, soha nem hajtanak végre. Légy önmagad. Szokatlan, az egyéniség nem szégyen, meg kell tanulni büszke lenni rá.
A szégyen néha jó ösztönző. Megpróbálva megváltoztatni azokat a paramétereket, amelyek számára ez kényelmetlen, az ember jobbra változik, javulásra törekszik. De ugyanakkor fontos, hogy ne menjünk szembe a vágyainkkal, ne törjük meg a belső énünket másoknak való öröm érdekében, hanem csak azért, hogy hangsúlyozzuk érdemeit.
A szégyennel nehéz megbirkózni, ha ez az érzés nem engedi jól aludni, keressen egy jó tanácsadót. A szakemberrel folytatott többszöri kommunikáció segít jobban érezni magát.
