Az emberi élet fehér és fekete csíkokból áll. Ha fehér csík van, akkor minden rendben van, a hangulat kiváló. De amikor fekete csík van, akkor úgy tűnik, hogy az embert bajok üldözik, minden kiesik a kezéből, a dolgok nem mennek. Ebben a pillanatban nagyon fontos, hogy erőt találj magadban és a legjobbra hangolódj.
Szükséges
Lemezek energikus zenével, habfürdővel, gyönyörű ruhákkal, megfelelő táplálkozással
Utasítás
1. lépés
Hangolja a belső hullámát a pozitívra. Távolítson el minden komor gondolatot és hangulatot, vegye figyelembe őket pozitív oldalról. Ahelyett, hogy azt gondolnád: "Milyen szörnyű idő", mondd el magadnak: "Micsoda üdítő eső". A helyes belső hozzáállás segít a legjobb hangolásban.
2. lépés
Vegyen egy szabadnapot és pihenjen. Gyakran a depresszió utoléri az embert, ha túlterhelt. Ha nincs mód a pihenésre, akkor gondoljon a közelgő pihenésre. Álmodozz arról, hogyan töltöd hamarosan a vakációt, mit fogsz csinálni.
3. lépés
Írjon fel egy oszlopba egy darab papírra mindent, ami aggaszt. A második oszlopba írja fel a probléma okait. A harmadikban pedig vázolja fel a probléma megoldásának összes lehetőségét. Ez segít a legjobb hangolásban.
Képzelje el, hogy problémája pozitívan oldódott meg. Éld meg pozitív módon, mindent nagyon részletesen bemutatva. Gondolkodjon gyakrabban, hogy a problémát pontosan úgy oldja meg, ahogyan szándékozta. Ne feledje, hogy a gondolatok anyagiak.
4. lépés
Hallgass energikus zenét, táncolj rajta. Gyakran előfordul, hogy rossz a hangulat, de aztán meghallott egy népszerű dalt, és azonnal táncolni és együtt énekelni akart. A zene erősen befolyásolja az ember érzelmi állapotát.
5. lépés
Gyakoroljon. Kocogjon a friss levegőn, tornázzon. Ezután fürödj illatos habbal, jobban fogod érezni magad, és tudod, hogy minden rendben lesz.
6. lépés
Egyél rendesen, fogyassz vitaminokat. Az egészséged a táplálkozástól függ. Mély hatással van az érzelmi állapotra. Ha finom süteményt szeretne enni, ne tagadja meg az örömöt.
7. lépés
Figyeljen a megjelenésére. Öltözzön úgy, hogy kedvére tegye magát és másokat. A szép ruhák növelik az önbecsülését.
